土曜のランチはコンビニランチ（500kcal以内に収まるか？）。

土曜のランチはコンビニランチ

さて、500kcal以内に収まったでしょうか？

先ずはベジタブルファーストで。

少し封を切って、レンジで500ｗで1分温めます。

135g入りですので25.65kcalです。

買い置きのオニオンスープ。

46calです。







レンジでチンしたミックス野菜を入れて野菜増し増し。







レンジでチンしたミックス野菜を入れて野菜増し増し。

しっかり混ぜて頂きます。

合わせて508.65kcalでしたので、ちょぴりオーバーです。




昨夜の体重は、68.2kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、私の家政夫ナギサさん（8/25）、マイラブ・マイベイカー（8/25）、スポットライト（8/25）、シックスティーン症候群（8/26）、私たちはどうかしている（8/26）、ほぼ日の怪談。（8/26）。
昨夜の風呂読書は、三国志9 吉川 英治。
昨夜の酒は、白ワインを1/4本と、

黒糖焼酎 れんとを水割りダブルで1杯と、

芋焼酎 茜霧島を水割りダブルで1杯。

ヨッシーパパのきまぐれブログ: https://yoshy-papa.blog.ss-blog.jp/
ヨッシーパパのきまぐれブログpart2: https://yoshy-papa2.blog.ss-blog.jp/
ヨッシーパパのきまぐれブログpart3: https://yoshy-papa3.blog.ss-blog.jp/

コメント 5

こんにちは。
カロリー、508.65kcalは多少残念ですが、異常な暑さなのでカロリー及び水分はオーバー気味の方がベターです？多分！？(=^･ｪ･^=)
by Boss365 (2020-08-30 19:21) 

今日も野菜ましまし、ヘルシー思考ですね。
by とし＠黒猫 (2020-08-30 21:48) 

オニオンコンソメはオールシーズン
活躍しますね。わたしは野菜ではなく
パンを入れてしまうので＾＾；
by みずき (2020-08-30 23:26) 

先日、私もコンビニの和パスタを食べました。
明太子系でしたが、家に明太子があったので、それや刻みのりを追加でトッピングしまして食べました(^_^)
by ぼんさん (2020-08-31 07:11) 

コンソメスープに温野菜INは、goodアイデア！
真似しちゃおっと O(^∞^)O
by ちょろっとぶぅ (2020-08-31 12:15)