土曜のランチはコンビニランチ(500kcal以内に収まるか?)。 [ランチ]
土曜のランチはコンビニランチ
さて、500kcal以内に収まったでしょうか?
先ずはベジタブルファーストで。
少し封を切って、レンジで500wで1分温めます。
135g入りですので25.65kcalです。
207kcalです。
彩り野菜を入れて、野菜増し増し。
よく混ぜて頂きます。
269kcalです。
合わせて501.65kcalでしたので、ちょっぴりオーバーです。
昨夜の体重は、68.0kg(目標は64kg台なのですが)。
昨夜から見たTVドラマは、アンサング・シンデレラ 病院薬剤師の処方箋(9/3)、真夏の少年~19452020(9/4)、いとしのニーナ(9/5)、女子グルメバーガー部(9/5)。
昨夜の風呂読書は、三国志9 吉川 英治。
昨夜の酒は、赤ワインを1/4本と、
アメリカンウィスキー ワイルドターキー(1ℓ)を水割りシングルで1杯と、
アイリッシュウィスキー ジェムソンブラックバレルを水割りシングルで1杯。
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207kcalです。
彩り野菜を入れて、野菜増し増し。
よく混ぜて頂きます。
269kcalです。
合わせて501.65kcalでしたので、ちょっぴりオーバーです。
昨夜の体重は、68.0kg(目標は64kg台なのですが)。
昨夜から見たTVドラマは、アンサング・シンデレラ 病院薬剤師の処方箋(9/3)、真夏の少年~19452020(9/4)、いとしのニーナ(9/5)、女子グルメバーガー部(9/5)。
昨夜の風呂読書は、三国志9 吉川 英治。
昨夜の酒は、赤ワインを1/4本と、
アメリカンウィスキー ワイルドターキー(1ℓ)を水割りシングルで1杯と、
アイリッシュウィスキー ジェムソンブラックバレルを水割りシングルで1杯。
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2020-09-13 16:22
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コメント(4)
こんにちは。
「ごぼうと蓮根のつくね入り和風スープ」は、温かく美味しそうです。
「冷やしとろろそば」は、そろそろ終わりの季節ですね!?(=^・ェ・^=)
by Boss365 (2020-09-13 19:27)
ファミマのスープを買ったことがないですが、いろいろ出ていますね。
豚汁は、たまに書います。
by とし@黒猫 (2020-09-13 19:38)
そろそろ、こういう暖かいスープが
美味しい季節でしょうか。また明日
暑くなるようではありますが^^
by みずき (2020-09-13 23:35)
メニューから見て、楽勝かと思いましたが、少々オーバーでしたね(^_^)
by ぼんさん (2020-09-14 08:42)