木曜のランチはライス抜き(しょうが焼き弁当) [ランチ]
木曜のランチは、職場の近くの弁当屋で買って来ました。
まず、ベジタブルファーストで。
高菜油炒め 120円。
買い置きの赤出汁味噌汁です。
48円です。
高菜油炒めを入れて野菜増し増し。
しょうが焼き弁当 480円(ライス抜き 100円引き です)。
キャベツの千切りとレタスも入っています。
高菜油炒めを入れて野菜増し増し。
生姜焼きもた〜くさん入っていますので、ライスがあっても私のお腹には入りません。
しめて648円でした。
昨夜の体重は、68.2kg(目標は64kg台なのですが)。
昨夜から見たTVドラマは、エール、俺たちはあぶなくない~クールにさぼる刑事たち(10/15)、キワドい2人-K2-池袋署刑事課神崎・黒木(10/16)、タリオ 復讐代行の2人(10/16)。
昨夜の風呂読書は、三国志10 吉川 英治。
昨夜の酒は、赤ワインを1/4本と、
栗焼酎 ダバダ火振を水割りダブルで1杯と、
米焼酎 しろを水割りダブルで1杯。
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まず、ベジタブルファーストで。
高菜油炒め 120円。
買い置きの赤出汁味噌汁です。
48円です。
高菜油炒めを入れて野菜増し増し。
しょうが焼き弁当 480円(ライス抜き 100円引き です)。
キャベツの千切りとレタスも入っています。
高菜油炒めを入れて野菜増し増し。
生姜焼きもた〜くさん入っていますので、ライスがあっても私のお腹には入りません。
しめて648円でした。
昨夜の体重は、68.2kg(目標は64kg台なのですが)。
昨夜から見たTVドラマは、エール、俺たちはあぶなくない~クールにさぼる刑事たち(10/15)、キワドい2人-K2-池袋署刑事課神崎・黒木(10/16)、タリオ 復讐代行の2人(10/16)。
昨夜の風呂読書は、三国志10 吉川 英治。
昨夜の酒は、赤ワインを1/4本と、
栗焼酎 ダバダ火振を水割りダブルで1杯と、
米焼酎 しろを水割りダブルで1杯。
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2020-10-23 16:00
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コメント(7)
高菜は漬物なので、塩分多いですよ。
1食あたり、おにぎりの具程度の分量でちょうどです。
by とし@黒猫 (2020-10-23 18:41)
こんにちは。
高菜油炒め、美味しそう。ご飯にかけたいですが・・・
糖質カットですね。残念!?(=^・ェ・^=)
by Boss365 (2020-10-23 19:18)
糖質、塩分カットも大事ですが
「食」への意識と、己への管理が一番大切ですね
by viviane (2020-10-23 23:17)
高菜美味しいですよね。
納豆に混ぜて食べる時もあります^^
by みずき (2020-10-23 23:29)
お早うございます、バガテル公園(食用バラを温室で栽培)に
コメントを有難うございました。
春バラの時期は、スイレンの花も楽しめます(^^♪
ライスに合いそうなオカズにライスがが無いのが
淋しいですね。
by tarou (2020-10-24 07:35)
高菜としょうが焼きがあるとご飯が欲しくなってしまいますが、健康管理も大切ですね(^_^)
by ぼんさん (2020-10-24 07:50)
ふふふ(*´▽`*)のん兵衛さんメニューですねw
少し塩分多いかな?
まぁ~アルコールは進みますけど(/ω\)♡
高菜・・・美味しくてツイツイ白米食べたくなっちゃう私よりは
健康的かも(^^ゞ
コロナ禍で外食メッチャ控えているのに、今の方が太ってしまう私の謎( ̄▽ ̄;)はなんなんでしょうね。。。
ご一緒に(^_-)-☆ 目標に向かって地道に頑張りましょう♪
by 甘党大王 (2020-10-24 07:55)