土曜のランチはコンビニランチ（500kcal以内に収まるか？）。

土曜のランチはコンビニランチ

さて、500kcal以内に収まったでしょうか？

先ずはベジタブルファーストで。
いつも買っている彩り野菜が品切れでしたので、フレッシュ野菜サラダです。

29kcalです。

買い置きのビーフコンソメ。

14cal、38円です。





フレッシュ野菜サラダを入れて、野菜増し増し。



432kcalです。



あさり。

きのこ。

フレッシュ野菜サラダを入れて、野菜増し増し。

よく混ぜて頂きます。

合わせて475kcalでしたので、らくらくクリアです。


昨夜の体重は、67.9kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、歴史迷宮からの脱出 ～リアル脱出ゲーム×テレビ東京～（10/17）、天使にリクエストを～人生最後の願い～（10/17）、彼女が成仏できない理由（10/17）、さくらの親子丼（10/17）、名建築で昼食を（10/18）、マリーミー！（10/18）、麒麟がくる（10/18）、危険なビーナス（10/18）。
昨夜の風呂読書は、源頼朝1 吉川 英治。
昨夜の酒は、白ワインを1/4本と、

赤ワインを1/4本と、

芋焼酎 木挽BLUEを水割りダブルで1杯と、

ごま焼酎 紅乙女を水割りダブルで1杯と、

一番搾り 超芳醇を2本。

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コメント 8

こんにちは。
アサリとキノコのパスタだと楽々クリアですね。
ところで、お酒を飲む順番はワインからですか！？(=^･ｪ･^=)
by Boss365 (2020-10-25 19:22) 

和風パスタは、食べ慣れた味付けなので、ハズレなしですよね。
by とし＠黒猫 (2020-10-25 20:02) 

木挽って、最近すごく宣伝されてやすね。
宣伝通りにさっぱりしてるのでやしょか？
by ぼんぼちぼちぼち (2020-10-25 20:19) 

安定の野菜マシマシヘルシーランチですね＾＾
うちでもカブとキャベツを焼き野菜にして
先ベジしました！
by みずき (2020-10-25 23:39) 

野菜を多くとってるから便秘になりませんね。
by tamatora★ (2020-10-26 00:53) 

先日もコメントさせて頂きましたが、私はJALの機内で「コンソメスープ」を飲むことが多いので、買い置きとまではいかないですが、時々、買って家でも飲んでいます(^_^)
by ぼんさん (2020-10-26 07:42) 

お早うございます、伊豆（バガテル公園）秋バラに
コメントを有難うございました。
ローズヒップは内臓脂肪を減らす効果もある様です。
（からだを思うAll-Freeを毎日飲んでいます）

和風アサリのパスタ良いですね(^^)v
明太スパゲッティも好きです。

by tarou (2020-10-26 08:31) 

パスタって、カロリー高いイメージなのに
楽々クリアなんですね（＾∞＾ｖ
by ちょろっとぶぅ (2020-10-26 15:20)