土曜のランチはコンビニランチ(500kcal以内に収まるか?)。 [ランチ]
土曜のランチはコンビニランチ
さて、500kcal以内に収まったでしょうか?
先ずはベジタブルファーストで。
少し封を切って、レンジで500wで1分温めます。
135g入りですので25.65kcalです。
146kcalです。
彩り野菜を入れて、野菜増し増し。
よくかき混ぜていただきます。
118kcalです。
195kcalです。
彩り野菜を入れて、野菜増し増し。
よくかき混ぜていただきます。
合わせて484.65kcalでしたので、らくらくクリアです。
昨夜の体重は、68.0kg(目標は64kg台なのですが)。
昨夜から見たTVドラマは、エール、どんぶり委員長(11/15)、 マリーミー!(11/15)、 麒麟がくる(11/15)、 危険なビーナス(11/15)、 極主夫道(11/15)、 監察医 朝顔(11/15)、片恋グルメ日記(11/16)、共演NG(11/16)。
昨夜の風呂読書は、源頼朝2 吉川 英治。
昨夜の酒は、赤ワインを1/4本と、
麦焼酎 西の星を水割りダブルで1杯と、
泡盛 菊之露 を水割りダブルで1杯。
ヨッシーパパのきまぐれブログ: https://yoshy-papa.blog.ss-blog.jp/
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さて、500kcal以内に収まったでしょうか?
先ずはベジタブルファーストで。
少し封を切って、レンジで500wで1分温めます。
135g入りですので25.65kcalです。
146kcalです。
彩り野菜を入れて、野菜増し増し。
よくかき混ぜていただきます。
118kcalです。
195kcalです。
彩り野菜を入れて、野菜増し増し。
よくかき混ぜていただきます。
合わせて484.65kcalでしたので、らくらくクリアです。
昨夜の体重は、68.0kg(目標は64kg台なのですが)。
昨夜から見たTVドラマは、エール、どんぶり委員長(11/15)、 マリーミー!(11/15)、 麒麟がくる(11/15)、 危険なビーナス(11/15)、 極主夫道(11/15)、 監察医 朝顔(11/15)、片恋グルメ日記(11/16)、共演NG(11/16)。
昨夜の風呂読書は、源頼朝2 吉川 英治。
昨夜の酒は、赤ワインを1/4本と、
麦焼酎 西の星を水割りダブルで1杯と、
泡盛 菊之露 を水割りダブルで1杯。
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2020-11-29 16:00
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コメント(4)
梅のそうめんは、5回ぐらいリピートしました。
食欲がない時は、ぴったりです。
by とし@黒猫 (2020-11-29 18:35)
柚子のものが出回るように
なってきましたね。豚汁とかに
ちょっと入れたり、いいですよね^^
by みずき (2020-11-29 23:53)
カロリー低めですが、そうめんは満腹感があるのでは無いでしょうか(^_^)
by ぼんさん (2020-11-30 08:27)
ヨッシーパパ様
ゆず塩と言うのがあるのですね。
買い物は、コーポと近くのスーパーでいつも同じようなものをさっさっと買って超特急で帰宅します。
色々な食材勉強になります。(^-^)
by hirometai (2020-11-30 14:37)