土曜のランチはコンビニランチ（500kcal以内に収まるか？）。

土曜のランチはコンビニランチ

さて、500kcal以内に収まったでしょうか？

先ずはベジタブルファーストで。

少し封を切って、レンジで500ｗで1分温めます。

135g入りですので25.65kcalです。

買い置きのビーフコンソメ。

14cal、38円です。





彩り野菜を入れて、野菜増し増し。



418kcalです。



彩り野菜を入れて、野菜増し増し。

よくかき混ぜていただきます。

合わせて457.65kcalでしたので、らくらくクリアです。

昨夜の体重は、68.1kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、青のSP（スクールポリス）―学校内警察・嶋田隆平―（1/12）。
昨夜の風呂読書は、黒田如水 吉川 英治。
昨夜の酒は、赤ワインを1/4本（これで一本終了）と、

ジャパニーズウィスキー サントリーオールドを水割りシングルで1杯と、

カナディアンウィスキー カナディアンクラブを水割りシングルで1杯。

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コメント 4

このネタの記事を拝見すると、日曜が終わった気になります。
by とし＠黒猫 (2021-01-17 18:42) 

今日は久しぶりにコンビニランチで
ファミマに行きましたが、入荷数を
調整しているのかタイミングか棚が
ほぼ空でした・・・
タラスパ、食べたかったです～～
by みずき (2021-01-17 22:46) 

私も先日、コンビニの魚介系パスタを食べましたが、具材を追加トッピングしたので、そこそこのカロリーになってしまったと思います(^_^)
by ぼんさん (2021-01-18 07:31) 

お早うございます、城ヶ島灯台にコメントを
有難うございました。
三浦海岸では河津桜が咲き始めたようで、
一足早い春が見られます。

ビーフコンソメに具を入れると、豪華な一杯に
なりますね(^^)v


by tarou (2021-01-18 10:02)