土曜のランチはコンビニランチ（500kcal以内に収まるか？）。

土曜のランチはコンビニランチ

さて、500kcal以内に収まったでしょうか？

先ずはベジタブルファーストで。

少し封を切って、レンジで500ｗで1分温めます。

135g入りですので25.65kcalです。

買い置きのオニオンコンソメスープ。
34cal 38円です。





彩り野菜を入れて、野菜増し増し。



391kcalです。



彩り野菜を入れて、野菜増し増し。

よくかき混ぜていただきます。

合わせて450.65kcalでしたので、らくらくクリアです。

（2018年春に購入したコンデジです。ズーム時に埃が目立ちますがご了承下さいm(_ _ )m ）


昨夜の体重は、67.8kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、おちょやん、ここは今から倫理です。（1/30）、京阪沿線物語～古民家民泊きずな屋へようこそ～（1/31）、麒麟がくる（1/31）。
昨夜の風呂読書は、大岡越前 吉川 英治。
昨夜の酒は、純米大吟醸 浜福鶴を1合（これで4合瓶が終了）と、

スコッチウィスキー ボウモアを水割りシングルで1杯と、

アメリカンウィスキー ワイルドターキー（1ℓ）を水割りシングルで1杯。

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コメント 5

彩り野菜ミックスを見ると、きょうは日曜だとわかります。
毎日家にいて、仕事もわずか 2〜3日のテレワークなので、
ベジタブルファーストを見ると週の区切りになります。
by とし＠黒猫 (2021-02-21 18:17) 

野菜をレンチンするのと、ほかのメニューに
入れてから一緒にレンチンするのとどっちが
暖かくなるのかなぁとか考えてしまいましたが
きっと野菜を暖めるほうが効率的ですよね＾＾；
by みずき (2021-02-21 23:13) 

生活の知恵ですね★
by arles (2021-02-21 23:25) 

コンビニサラダのレンチン＾＾
そして～スープに投入！これはマジメに良いアイディアですね
ニセコは外国人＆セレブの地になってしまったようですが、私が訪れた昨年は人っ子一人歩いていませんでした＾＾
by viviane (2021-02-22 12:54) 

オニオンコンソメ、今回はJALのではないのですね(^_^)
by ぼんさん (2021-02-22 14:52)