土曜のランチはコンビニランチ(500kcal以内に収まるか?)。 [ランチ]
土曜のランチはコンビニランチ
さて、500kcal以内に収まったでしょうか?
先ずはベジタブルファーストで。
少し封を切って、レンジで500wで1分温めます。
135g入りですので25.65kcalです。
買い置きの赤出汁味噌汁です。
彩り野菜を入れて、野菜増し増し。
448kcalです。
彩り野菜を入れて、野菜増し増し。
合わせて511.65kcalでしたので、しっかりオーバーです。
(2018年春に購入したコンデジです。ズーム時に埃が目立ちますがご了承下さいm(_ _ )m )
昨夜の体重は、69.2kg(中華料理屋のケータリングを腹一杯食べて、酒をたくさん飲んだ後)。
昨夜から見たTVドラマは、24 JAPAN(2/5)、六畳間のピアノマン(2/6)、立花登青春手控え2(2/6)、モコミ~彼女ちょっとヘンだけど~(2/6)、ここは今から倫理です。(2/6)、京阪沿線物語~古民家民泊きずな屋へようこそ~(2/7)、3Bの恋人(2/7)。
昨夜の風呂読書は、大岡越前 吉川 英治。
昨夜の酒は、メキシコビールを一杯とシャンパンを一杯、赤ワインを5種類何杯かとボウモアをロックで一杯。
ヨッシーパパのきまぐれブログ: https://yoshy-papa.blog.ss-blog.jp/
ヨッシーパパのきまぐれブログpart2: https://yoshy-papa2.blog.ss-blog.jp/
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先ずはベジタブルファーストで。
少し封を切って、レンジで500wで1分温めます。
135g入りですので25.65kcalです。
買い置きの赤出汁味噌汁です。
彩り野菜を入れて、野菜増し増し。
448kcalです。
彩り野菜を入れて、野菜増し増し。
合わせて511.65kcalでしたので、しっかりオーバーです。
(2018年春に購入したコンデジです。ズーム時に埃が目立ちますがご了承下さいm(_ _ )m )
昨夜の体重は、69.2kg(中華料理屋のケータリングを腹一杯食べて、酒をたくさん飲んだ後)。
昨夜から見たTVドラマは、24 JAPAN(2/5)、六畳間のピアノマン(2/6)、立花登青春手控え2(2/6)、モコミ~彼女ちょっとヘンだけど~(2/6)、ここは今から倫理です。(2/6)、京阪沿線物語~古民家民泊きずな屋へようこそ~(2/7)、3Bの恋人(2/7)。
昨夜の風呂読書は、大岡越前 吉川 英治。
昨夜の酒は、メキシコビールを一杯とシャンパンを一杯、赤ワインを5種類何杯かとボウモアをロックで一杯。
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2021-02-28 16:00
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コメント(4)
つい先日、彩り野菜ミックスを見たのに、もう?!
1週間が早いです。
テレワーク、やめようかなー
by とし@黒猫 (2021-02-28 21:02)
鶏そぼろ弁当だけで、そこそこカロリーがありますね。でも、いつものようにお野菜を沢山食べれているので健康的かと思います(^_^)
by ぼんさん (2021-03-01 07:19)
お早うございます、万世橋交番にコメントを
有難うございました。当直が出来る様に畳部屋には
布団が置かれていました。
鳥そぼろご飯は大好きです。
現役の頃、お弁当を近くの中之島公園で
良く食べていました。
by tarou (2021-03-01 08:51)
このサラダに生七味かけたら美味しさも変化するよ。
生七味の日持ちのことは考えていませんでした。
気づかせてくれてありがとうございます。
by tamatora★ (2021-03-01 10:18)