土曜のランチはコンビニランチ（500kcal以内に収まるか？）。浜福鶴 備前雄町大吟醸

土曜のランチはコンビニランチ

さて、500kcal以内に収まったでしょうか？

先ずはベジタブルファーストで。

少し封を切って、レンジで500ｗで1分温めます。

135g入りですので25.65kcalです。

買い置きの赤出汁味噌汁です。





38kcalです。



彩り野菜を入れて、野菜増し増し。

なかなか旅行に行くことが出来ませんので、名古屋に行った気分で頂きます。^_^

422kcalです。





彩り野菜を入れて、野菜増し増し。

よくかき混ぜていただきます。

合わせて485.65kcalでしたので、らくらくクリアです。
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昨日の夕食。



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本日のランチ。
青の洞窟 生パスタ バジル香る ジェノベーゼ 。

千疋屋のマンゴープリン。










（2018年春に購入したコンデジです。ズーム時に埃が目立ちますがご了承下さいm(_ _ )m ）

　
昨夜の体重は、67.8kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、年の差婚（2/10）、ウチの娘は、彼氏が出来ない!!（2/10）、にじいろカルテ（2/11）、知ってるワイフ（2/11）、西荻窪 三ツ星洋酒堂（2/11）。
昨夜の風呂読書は、大岡越前 吉川 英治。
昨夜の酒は、浜福鶴 備前雄町大吟醸を1合と、

黒糖焼酎 里の曙を水割りダブルで1杯と、

ごま焼酎 紅乙女を水割りダブルで1杯。

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コメント 5

彩りミックス野菜がまわってくるのが早いです。
1週間が、あっという間です。
by とし＠黒猫 (2021-03-07 21:08) 

そちらでも、きしめん販売されてるのね。
名古屋のミニストップでは、
温めればすぐに食べられる、
すがきやラーメンが販売されてます。
店舗で食べるより高い値段。


by nikki (2021-03-07 21:46) 

たまたまかもですが、昨日のお昼は
家でゆでたきしめんでした。
鰹節たっぷりバージョンにしましたが
おもしろい偶然でビックリです＾＾
by みずき (2021-03-07 23:49) 

メーカーは異なりますが、私も最近、赤だし味噌汁を買い置きしています(^_^)
by ぼんさん (2021-03-08 07:00) 

ジャノベーゼ、旨いでやすよね〜
バジルの香りってほんとにいい香りだなって、実感しやす。
by ぼんぼちぼちぼち (2021-03-08 16:02)