土曜のランチはコンビニランチ（500kcal以内に収まるか？）。

土曜のランチはコンビニランチ

さて、500kcal以内に収まったでしょうか？

先ずはベジタブルファーストで。

少し封を切って、レンジで500ｗで1分温めます。

135g入りですので25.65kcalです。

買い置きの赤出汁味噌汁です。







35kcalです。

彩り野菜を入れて、野菜増し増し。

豆腐です。^_^

116kcalです。







330kcalです。



彩り野菜を入れて、野菜増し増し。

よくかき混ぜていただきます。


合わせて509.65kcalでしたので、しっかりオーバーです。

（2018年春に購入したコンデジです。ズーム時に埃が目立ちますがご了承下さいm(_ _ )m ）





昨夜の体重は、67.6kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、おちょやん、青のSP（スクールポリス）―学校内警察・嶋田隆平―（2/16）、オー！マイ・ボス！恋は別冊で（2/16）、ミヤコが京都にやって来た！（2/16）、シンデレラはライン中！（2/17）。
昨夜の風呂読書は、大岡越前 吉川 英治。
昨夜の酒は、白ワインを1/4本と、

ジャパニーズウィスキースペシャルリザーブを水割りシングルで1杯と、

カナディアンウィスキー クラウンロイヤルを水割りシングルで1杯。

ヨッシーパパのきまぐれブログ: https://yoshy-papa.blog.ss-blog.jp/
ヨッシーパパのきまぐれブログpart2: https://yoshy-papa2.blog.ss-blog.jp/
ヨッシーパパのきまぐれブログpart3: https://yoshy-papa3.blog.ss-blog.jp/

コメント 4

もう、彩り野菜ミックスなんですね。
１週間が早いです。
by とし＠黒猫 (2021-03-14 20:16) 

先週、ビル内でテイクアウトクーポンが
配られたのでテイクアウトしたとき、
ヨッシーパパさんの野菜マシマシを
思い出して真似しましました＾＾
by みずき (2021-03-14 23:47) 

豆腐がそこそこカロリーがあるようですが、健康的ではありますね(^_^)
by ぼんさん (2021-03-15 06:34) 

お早うございます、武蔵野うどんにコメントを
有難うございました。
散策の途中で小腹を満たすのには丁度良かったです。

野菜増量で、パスタも豪華に見えます。

by tarou (2021-03-15 08:09)