土曜のランチはコンビニランチ（500kcal以内に収まるか？）。

土曜のランチはコンビニランチ

さて、500kcal以内に収まったでしょうか？

先ずはベジタブルファーストで。

少し封を切って、レンジで500ｗで1分温めます。

135g入りですので25.65kcalです。

買い置きの赤出汁味噌汁です。







38kcalです。

彩り野菜を入れて、野菜増し増し。



484kcalです。

和がらしです。

あんかけの餡と麺が混じらないお湯に工夫されていました。



する〜っと引いて取りました。



彩り野菜を入れて、野菜増し増し。

よくかき混ぜていただきます。

合わせて547.65kcalでしたので、しっかりオーバーです。
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昨夜の夕食は珍しく豪華でした。^_^




（2018年春に購入したコンデジです。ズーム時に埃が目立ちますがご了承下さいm(_ _ )m ）


昨夜の体重は、66.8kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、カンパニー～逆転のスワン～（2/28）、君と世界が終わる日に（2/28）、ハルカの光（3/1）、神様のカルテ（3/1）。
昨夜の風呂読書は、平の将門 吉川 英治。
昨夜の酒は、北秋田 純米大吟醸を1合と、

スコッチウィスキー ボウモアを水割りシングルで1杯と、

アメリカンウィスキー ワイルドターキー（1ℓ）を水割りシングルで1杯と、

アイリッシュウィスキー ジェムソンブラックラベルを水割りシングルで1杯。

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コメント 5

日曜に彩り野菜を見ないと日曜がきた気がしません。
お弁当にお寿司も食べたんですか？！
それは食べ過ぎかも。
by とし＠黒猫 (2021-03-28 19:20) 

あんかけのシート、ちょっとかくし芸
大会の気分になれそうですね。
テーブルクロス引き、一度はやってみたいです＾＾
by みずき (2021-03-28 23:11) 

理想の体重維持は難しいですね。
運動などはやっておられるのですか？

by Loby (2021-03-29 01:34) 

500Kcalは超えてしまいましたが、野菜を沢山採れているので健康的なランチだと思います(^_^)
夕食、とても豪華で美味しそうですね(^_^)
by ぼんさん (2021-03-29 07:03) 

お早うございます、段葛（だんかずら）にコメント
を有難うございました。
押し逃げけっこう、忙しいのは何よりです(^^)v

あんかけ焼きそば+野菜追加、美味しそうです(^^)v
by tarou (2021-03-29 08:48)