土曜のランチはコンビニランチ（500kcal以内に収まるか？）。新ジャンル アサヒ・ザ・リッチ

土曜のランチはコンビニランチ

さて、500kcal以内に収まったでしょうか？

先ずはベジタブルファーストで。

少し封を切って、レンジで500ｗで1分温めます。

110g入りですので33calです。



買い置きのビーフコンソメです。
14calです。







オニオンミックスサラダを入れて、野菜増し増し。



86kcalです。



354kcalです。





オニオンミックスサラダを入れて、野菜増し増し。

よくかき混ぜていただきます。

合わせて487kcalでしたので、らくらくクリアです。

（2018年春に購入したコンデジです。ズーム時に埃が目立ちますがご了承下さいm(_ _ )m ）


昨夜の体重は、67.8kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、コタローは1人暮らし（5/8）、クロシンリ 彼女が教える禁断の心理術（5/9）、ジモトに帰れないワケあり男子の14の事情（5/9）、青天を衝け（5/9）、ドラゴン桜（5/9）、ネメシス（5/9）、イチケイのカラス（5/10）。
昨夜の風呂読書は、新・水滸伝1 吉川 英治。
昨夜の酒は、純米大吟醸 加賀の井を1合と、

アメリカンウィスキー ワイルドターキー（1ℓ）を水割りシングルで1杯と、

アイリッシュウィスキー ジェムソンブラックラベルを水割りシングルで1杯。

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コメント 6

あれあれ？！
いつもの彩り野菜ミックスとは違いますね。
味変でしょうか。
by とし＠黒猫 (2021-06-06 19:44) 

あ、これ見て思い出しました。
スープを買い足さねばだったのです。
ありがとうございます＾＾
by みずき (2021-06-06 22:51) 

ANAの機内食販売、国際線エコノミークラスでだされているらしいけど、ヨッシーパパ さん、よく飛行機に乗られていて、機内食も食べているでしょうからその感想を。売り切れになっている時があるので次回販売案内が出ていると思います。
by nikki (2021-06-06 22:52) 

日本は食品管理がしっかりしているから安全でしょうね。
こちらではかなり以前になんとか局が市販の即席スープを調べたところ、
昆虫のたんぱく質が混入していたそうです。
以来、市販スープは買ったことがありません(-_-;)

by Loby (2021-06-06 23:14) 

枝豆とひじきは確認できましたが、鶏はどこにあったのでしょうか。
by いっぷく (2021-06-06 23:33) 

「チーズグラタン」チーズを追加トッピングしたいですが、500Kcalは確実に超えるでしょうね(^_^)
by ぼんさん (2021-06-07 07:11)