土曜のランチはコンビニランチ（500kcal以内に収まるか？）。

土曜のランチはコンビニランチ

さて、500kcal以内に収まったでしょうか？

先ずはベジタブルファーストで。
期間限定の新玉ねぎミックスサラダです。

暑い日なので、温めずにそのまま使います。

110g入りですので33calです。



買い置きのビーフコンソメです。
14calです。







新玉ねぎミックスを入れて、野菜増し増し。



489kcalです。



種を抜いた梅干し。

豚しゃぶと大根おろし。

新玉ねぎミックスを入れて、野菜増し増し。

よくかき混ぜていただきます。


合わせて536kcalでしたので、しっかりオーバーです。


昨夜の体重は、67.5kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、声春っ！（6/3）、警視庁・捜査一課長（（6/3）、レンアイ漫画家（（6/3）、ラブファントム（（6/3）、カラフラブル（（6/3）、ゆるキャン△2（（6/3）、大富豪同心２（6/4）。
昨夜の風呂読書は、新・水滸伝3 吉川 英治。
昨夜の酒は、赤ワインを1/4本と、

酒取り焼酎 岸の柳を水割りシングルで1杯と、

泡盛 琉球王朝を水割りダブルで1杯。

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コメント 4

いつもの野菜ましましメニューの日ですね。
玉ねぎ野菜ミックスは、新玉ねぎが出ている期間だけでしょうかね。
by とし＠黒猫 (2021-07-11 19:54) 

お野菜の日でしたね＾＾
コンビニメニューも、だんだんと
夏を意識したメニューになってきましたね。
by みずき (2021-07-11 22:33) 

野菜増しでなかなかいい感じになりますね
by とまと (2021-07-11 23:49) 

梅の酸味が食欲を増進しそうですね(^_^)
by ぼんさん (2021-07-12 10:21)