土曜のランチはコンビニランチ（500kcal以内に収まるか？）。 [ランチ]
土曜のランチはコンビニランチ
さて、500kcal以内に収まったでしょうか？
先ずはベジタブルファーストで。
季節限定ではなくなったようです。オニオンミックスサラダ。
真夏なので温めずにそのまま混ぜて使います。
110gですので、28．6gです。
187kcalです。
彩り野菜を入れて、野菜増し増し。
よくかき混ぜていただきます。
271kcalです。
辛そうな真っ赤っかな部分が多いです。
彩り野菜を入れて、野菜増し増し。
よくかき混ぜていただきます。
合わせて486.6kcalでしたので、らくらくクリアです。
（2018年春に購入したコンデジです。ズーム時に埃が目立ちますがご了承下さいm(_ _ )m ）
昨夜の体重は、68.5kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、ヒミツのアイちゃん（6/15）、 着飾る恋には理由があって（6/15）、 結婚できないにはワケがある。（6/15）、 にぶんのいち夫婦（6/17）、 DIVE!!（木）、 理想のオトコ（6/17）、 声春っ！（6/17）、 警視庁・捜査一課長（6/17）。
昨夜の風呂読書は、新・水滸伝4 吉川 英治。
昨夜の酒は、大吟醸 謙信を1合と、
緑茶焼酎 天の美緑を水割りダブルで1杯と、
栗焼酎 ダバダ火振を水割りダブルで1杯。
ヨッシーパパのきまぐれブログ: https://yoshy-papa.blog.ss-blog.jp/
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さて、500kcal以内に収まったでしょうか？
先ずはベジタブルファーストで。
季節限定ではなくなったようです。オニオンミックスサラダ。
真夏なので温めずにそのまま混ぜて使います。
110gですので、28．6gです。
187kcalです。
彩り野菜を入れて、野菜増し増し。
よくかき混ぜていただきます。
271kcalです。
辛そうな真っ赤っかな部分が多いです。
彩り野菜を入れて、野菜増し増し。
よくかき混ぜていただきます。
合わせて486.6kcalでしたので、らくらくクリアです。
（2018年春に購入したコンデジです。ズーム時に埃が目立ちますがご了承下さいm(_ _ )m ）
昨夜の体重は、68.5kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、ヒミツのアイちゃん（6/15）、 着飾る恋には理由があって（6/15）、 結婚できないにはワケがある。（6/15）、 にぶんのいち夫婦（6/17）、 DIVE!!（木）、 理想のオトコ（6/17）、 声春っ！（6/17）、 警視庁・捜査一課長（6/17）。
昨夜の風呂読書は、新・水滸伝4 吉川 英治。
昨夜の酒は、大吟醸 謙信を1合と、
緑茶焼酎 天の美緑を水割りダブルで1杯と、
栗焼酎 ダバダ火振を水割りダブルで1杯。
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2021-07-25 17:24
nice!(38)
コメント(5)
新玉ねぎは辛くないのでサラダにぴったりですね。
毎週決まった日に、野菜ましましは、いい習慣ですね。
by とし＠黒猫 (2021-07-25 21:04)
いつものやつすね＾＾
先週からランチにスープを取り入れました。
by みずき (2021-07-26 00:12)
お早うございます、ソレイユの丘（ゆりの花）に
コメントを有難うございました。
ブログのネタが無くなったら出掛けるところですが
広いので、何か新しいものが見つかる場所です。
暫く続きますので、お付き合いお願いします。
ピリ辛は食欲をそそるので、この季節は良いですね(^^)v
by tarou (2021-07-26 06:19)
オニオンサラダ好きです。
by 英ちゃん (2021-07-26 07:30)
マーボー丼なら、カロリー超えそうですね(^_^)
by ぼんさん (2021-07-26 09:26)