土曜のランチはコンビニランチ（500kcal以内に収まるか？）。

土曜のランチはコンビニランチ

さて、500kcal以内に収まったでしょうか？

先ずはベジタブルファーストで。
季節限定ではなくなったオニオンミックスサラダ。





110gですので、28.6kcal 148円です。

買い置きのビーフコンソメです。
14calです。







オニオンミックスサラダを入れて、野菜増し増し。





423kcalです。



サフランライスもたっぷり入っています。

オニオンミックスサラダを入れて、野菜増し増し。

よくかき混ぜていただきます。

合わせて465.4kcalでしたので、らくらくクリアです。

昨夜の体重は、68.4kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、お帰りモネ、劇的に沈黙（7/20）、サレタガワのブルー（7/21）、ガル学。〜ガールズガーデン〜（7/21）、ただ離婚してないだけ（7/22）、にぶんのいち夫婦（7/22）、８月は夜のバッティングセンターで。（7/22）、イタイケに恋して（7/22）、お耳に合いましたら。（7/23）、ひねくれ女のボッチ飯（7/23）。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語1 吉川 英治。
昨夜の酒は、純米吟醸 山和を1合と、

芋焼酎 三岳を水割りダブルで1杯と、

緑茶焼酎 天の美緑を水割りダブルで1杯と、

カナディアンウィスキー カナディアンクラブクラシックを水割りシングルで1杯と、

スコッチウィスキー ボウモアを水割りシングルで1杯。

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コメント 5

焼きカレードリア、とても美味しそうですね。
こちらは真冬なのに３０度を超す猛暑となりました。
ビールが飲めます(;^ω^)

by Loby (2021-08-22 20:50) 

いつもの野菜ましましですね。
これを見ると、日曜だぞ、と思えます。
by とし＠黒猫 (2021-08-22 22:17) 

だんだんコンビニご飯も真夏な
感じじゃなくなってきましたね。
昨日TVでファミマさんのスイーツを
やっていたせいか、なんか混んでました＾＾；
by みずき (2021-08-22 23:19) 

お早うございます、鷹取山ハイキングコースに
コメントを有難うございました。
ゴルフで鍛えている、papaですから楽に
登れますよ(^^♪

玉ねぎの入ったサラダ良いですね(^^)v
体にも良さそうです。
by tarou (2021-08-23 06:04) 

500kcalは超えてしまうと思いますが、ドリアにチーズを追加トッピングしたいです(^_^)
by ぼんさん (2021-08-23 08:33)