土曜のランチはコンビニランチ（500kcal以内に収まるか？）。

土曜のランチはコンビニランチ

さて、500kcal以内に収まったでしょうか？

先ずはベジタブルファーストで。
彩り野菜ミックスです。



135g入りですので25.65kcalです。



164kcalです。



彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。

よくかき混ぜていただきます。



ミニですので310kcalです。





麺にスープを絡めておきます。

彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。

よくかき混ぜました。

元々の具を乗せて、辛子を絞って頂きます。

合わせて499.65kcalでしたので、なんとかクリアです。

昨夜の体重は、68.3kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、ナイト・ドクター（8/16）、うきわ　―友達以上、不倫未満―（8/16）、武士スタント逢坂くん！（8/17）、彼女はキレイだった（8/17）、劇的に沈黙（8/17）、サレタガワのブルー（8/18）、ガル学。～ガールズガーデン～（8/18）。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語1 吉川 英治。
昨夜の酒は、大吟醸　〇加1を1合と、

緑茶焼酎 天の美緑を水割りダブルで1杯と、

栗焼酎 ダバダ火振を水割りダブルで1杯。

ヨッシーパパのきまぐれブログ: https://yoshy-papa.blog.ss-blog.jp/
ヨッシーパパのきまぐれブログpart2: https://yoshy-papa2.blog.ss-blog.jp/
ヨッシーパパのきまぐれブログpart3: https://yoshy-papa3.blog.ss-blog.jp/

コメント 4

冷やし中華は、ミニなんですね。
野菜ましまし、玉ねぎではなくなったんですね。
by とし＠黒猫 (2021-09-12 22:22) 

豚汁と冷やし中華、夏と秋が混ざってる
今の季節らしいメニューですね＾＾
by みずき (2021-09-12 23:23) 

ピッタリ賞に近いカロリーですね。冷し中華もそろそろ食べ納めでしょうかね(^_^)
by ぼんさん (2021-09-13 07:13) 

お早うございます、円覚寺　白鷺池にコメントを
有難うございました。

豚汁はコンビニでも良く買います、味が濃い目なので
野菜をプラスするのも良さそうですね(^^)v

by tarou (2021-09-13 09:29)