土曜のランチはコンビニランチ（500kcal以内に収まるか？）。

土曜のランチはコンビニランチ

さて、500kcal以内に収まったでしょうか？

先ずはベジタブルファーストで。
オニオンミックスサラダ。



110gですので、28.6kcal 148円です。



買い置きのビーフコンソメです。
14calです。







オニオンミックスサラダを入れて、野菜増し増し。



90kcalです。







367kcalです。

七味を外して温めます。



オニオンミックスサラダを入れて、野菜増し増し。

よくかき混ぜていただきます。

海老の尻尾が美味しかったので、食べちゃいました。
合わせて499.6kcalでしたので、なんとかクリアです。

昨夜の体重は、68.2kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、ボクの殺意が恋をした（9/5）、ナイト・ドクター（9/6）、古見さんは、コミュ症です（9/6）、うきわ　―友達以上、不倫未満―（9/6）、武士スタント逢坂くん！（9/7）、彼女はキレイだった（9/7）。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語2 吉川 英治。
昨夜の酒は、越乃輝虎 大吟醸を1合と、

アイリッシュウィスキー ブッシュミルズを水割りシングルで1杯と、

スコッチウィスキー アードベッグを水割りシングルで1杯。

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コメント 3

最近はヒジキは炊くよりもサラダに
入れるのをよく見かけます。
戻せば使えるし、手軽でいいので
コンビニやお惣菜屋さんのサラダは
参考になります＾＾
by みずき (2021-10-10 22:14) 

オニオンミックスに戻りましたね。
野菜ましましブログを見た今日は、日曜日ですね。
by とし＠黒猫 (2021-10-10 22:29) 

ギリギリクリアー、さすがですね。
最近、飛行機に乗っていないので「ビーフコンソメ」が懐かしく感じます(^_^)
by ぼんさん (2021-10-11 09:17)