土曜のランチはコンビニランチ（500kcal以内に収まるか？）。

土曜のランチはコンビニランチ

さて、500kcal以内に収まったでしょうか？

先ずはベジタブルファーストで。
彩り野菜ミックスです。

少し封を切って、レンジで500ｗで1分温めます。

135g入りですので25.65kcal 138円です。

買い置きの赤出汁味噌汁です。

48円です。



38kcalです。

彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。



455kcalです。

生卵が入っています。



牛肉です。

生卵が半熟になっています。、

ねぎ。

彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。

よくかき混ぜていただきます。

合わせて518.65kcalでしたので、しっかりオーバーです。

昨夜の体重は、68.7kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、顔だけ先生（12/4）、日本沈没ー希望のひとー（12/5）、真犯人フラグ（12/5）、「ドクターY〜外科医・加地秀樹〜」（'20/10/4）、ラジエーションハウスⅡ（12/6）。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語5 吉川 英治。
昨夜の酒は、大吟醸 雨後の月を1合（これで4合瓶が終了）と、

泡盛 瑞泉を水割りダブルで1杯と、

そば焼酎 十割を水割りダブルで1杯。

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コメント 5

毎晩，いいお酒を召し上がってますね。
by JM7XZC (2022-01-09 20:00) 

焼うどん、最近食べてないです。
見ちゃうと食べたくなっちゃうんですよね＾＾；
by みずき (2022-01-09 22:19) 

遅くなりましたが
明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。
焼うどんは飽きない食べ物ですね♪

by Loby (2022-01-09 22:51) 

すき焼き風うどんだけでそこそこのカロリーですね。
でも、いつもの様に野菜もたくさん食べられているので、健康的ですね(^_^)
by ぼんさん (2022-01-10 07:41) 

お早うございます、サークルウォークに
コメントを有難うございました。
暫く行っていない間に、みなとみらいは
変わっているところが有りました。
焼うどん美味しそうです、ネギのトッピングが
良いですね(^^)v

by tarou (2022-01-10 08:36)