土曜のランチはコンビニランチ（500kcal以内に収まるか？）。

土曜のランチはコンビニランチ

さて、500kcal以内に収まったでしょうか？

上海風オイスターソース焼そば。

さて、カロリーは・・・？

たったの487Kcalでしたので、インスタントお吸い物を追加。


　
合わせて495kcalでしたので、見事クリアーです。

昨夜の体重は、67.8kg（夜景の見えるレストランで飲食後）。
昨夜から見たTVドラマは、あさが来た。
昨夜の酒は、夜景の見えるレストランで、生ビール、白ワイン、芋焼酎ロック、赤ワイン、モスコミュール、レモン酎ハイを一杯ずつ。

コメント 6

焼きそばは、やはり思っているより
カロリーありますね・・・。
by こちさ (2015-10-04 18:41) 

こんばんは、松江の街並みにコメントを有難うございます。

低カロリーの割には、ボリームが有るように
見える、ランチは良いですね(^^)v

by tarou (2015-10-04 22:09) 

焼きそばって以外にカロリーあるんですよねヾ(ﾟдﾟ;)
でもおいしいですたいヾ(ﾟдﾟ;)
by タケサバス (2015-10-04 22:12) 

うなぎ割烹のお吸い物ってことは
肝吸い風味なんですかね？
秋は乾燥するので汁物、特に
お吸い物が美味しいですね＾＾
もう少し寒くなったら豚汁ですかね・・・
by みずき (2015-10-04 22:12) 

上海風の焼きそばは、屋台のソース焼きそばとは
違った味わいがあって、おいしいです。
by とし＠黒猫 (2015-10-04 22:19) 

487kcalならわたしの一食分の上限よりも少ないので栄養素の偏りを無視すれば安心して食べられます。
by U3 (2015-10-05 16:00)