土曜のランチはコンビニランチ（500kcal以内に収まるか？）。

土曜のランチはコンビニランチ

さて、500kcal以内に収まったでしょうか？

鶏のごま焼き弁当。

さて、カロリーは・・・？

たったの416Kcalでしたので、Asahi鶏つくねの味噌鍋風（生姜入り）を追加。


　
合わせて496kcalでしたので、見事クリアーです。

昨夜の体重は、65.7kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、あさが来た、わたしのウチには、なんにもない。、ダメな私に恋してください（2/2）、お義父さんと呼ばせて（2/2）、 ヒガンバナ～警視庁捜査七課～（2/3）、フラジャイル（2/3）。
昨夜の酒は、赤ワインを1/2本と、

紫蘇焼酎 山の香を水割りダブルで1杯（これにて一升終了）と、

緑茶焼酎 天の美緑を水割りダブルで1杯。

コメント 5

私も先日このお弁当食べました！
値段も手頃ですよね♪
by caveruna (2016-02-07 18:12) 

カロリーの内訳も知りたいですね。
おかずの量の割に意外とありますので・・・（＾＾；
by こちさ (2016-02-07 18:19) 

これはファミマのお弁当ですね。
ヘルシーですね。
こんどチェックしてみます。
by とし＠黒猫 (2016-02-07 19:31) 

ゴマ焼き、香ばしい感じがしますね。
なんとなくですが、ベースは照り焼きっぽく見えます＾＾
by みずき (2016-02-07 22:23) 

ごはんにはシソがかかっているのでしょうか？　美味しそうですね(^.^)
by ぼんさん (2016-02-08 07:27)