土曜のランチはコンビニランチ（500kcal以内に収まるか？）。

土曜のランチはコンビニランチ

さて、500kcal以内に収まったでしょうか？

しらすごはん弁当。
ご飯の上には、しらすだけでなく大根の葉炒めと明太子がのっており、小松菜と人参のお浸しに加えて、豚肉とレンコンの味噌炒めも副菜として加わり、思っていたよりボリューム感がありました。

さて、カロリーは・・・？

たったの459Kcalでしたので、インスタント味噌汁を追加。



合わせて500kcalでしたので、ぴったりポンだす。

昨夜の体重は、65.3kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、あさが来た、わたしのウチには、なんにもない。、ダメな私に恋してください（2/23）、 深み味わうヱビスを1本と、

にんじん焼酎 珍を水割りダブルで1杯と、

黒糖焼酎 サトウキビ畑を水割りダブルで1杯。

コメント 4

しらすごはん、美味しそうです～♪
ドラマ、私は何も見ていないなぁ・・・（＾＾；
by こちさ (2016-02-28 18:29) 

なかなかヘルシーそうなお弁当です。
豚肉がピリ辛で、食欲が出そうです。
by とし＠黒猫 (2016-02-28 20:26) 

ファミマは鍋系とかお弁当にバリエーションが
豊富ですね。休日出勤の時にはファミマに
お世話になってます＾＾；
by みずき (2016-02-28 21:52) 

本当にボリューム感があって、美味しそうですね(^.^)
by ぼんさん (2016-02-29 07:26)