土曜のランチはコンビニランチ（500kcal以内に収まるか？）。

土曜のランチはコンビニランチ

さて、500kcal以内に収まったでしょうか？

野菜たっぷりの豚汁。

129kcal。
　
煮玉子と豚の角煮。

355kcal。

レンジでチンしようと思ったら、玉子が入っているのでレンジは禁止。
職場には、鍋は無いので湯煎も出来ず・・・。
煮玉子だけ取り出して、角煮をチンして食べました。
味付けが濃い〜！

合わせて484kcalでしたので、見事クリアーです。

昨夜の体重は、67.4kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、まんぷく、トクサツガガガ（2/1）、みかづき（2/2）、イノセンス 冤罪弁護士（2/2）、僕の初恋をキミに捧ぐ（2/2）、絶対正義（2/2）。
昨夜の風呂読書は、江戸三国志2 吉川 英治。
昨夜の酒は、ザ・プレミアム・モルツを1本と、

そば焼酎 雲海を水割りダブルで1杯と、

芋焼酎 白玉の露を水割りダブルで1杯と、

紫蘇焼酎 山の香を水割りダブルで1杯と、

粕取り焼酎 越乃寒梅古酒乙焼酎を水割りダブルで1杯と、

黒糖焼酎 大黒酎を水割りダブルで1杯。

コメント 10

卵を電子レンジで温めると爆発するんでしたっけ？
角煮、とっても美味しそうです＾＾
by こちさ (2019-02-03 19:25) 

今週末は豚汁 沢山作りました
2日食べる作戦です(^^)
by チャー (2019-02-03 19:31) 

ゆで卵はレンジは危険ですね！
でもウズラの卵は大丈夫なので、冷凍食品やセブンの中華丼弁当などにも入っていてレンチンしてくれます(^^)
by ma2ma2 (2019-02-03 19:56) 

あれれ、恵方巻きではないのですね？！
by とし＠黒猫 (2019-02-03 20:21) 

角煮はおいしそうですね～
by とまと (2019-02-03 22:09) 

すでに、茹で卵になっている卵でも
レンジはアウトなんですね。
やったことないですが、殻ごとが
ダメなんだと思ってました＾＾；

by みずき (2019-02-03 23:17) 

濃い味付けだと、しっかりご飯をいただきたくなりますね
by いっぷく (2019-02-04 02:46) 

角煮は脂がそこそこあるので、カロリー高めかと思いましたが、そうでもないのですね(^-^)
by ぼんさん (2019-02-04 08:57) 

お早うございます、鎌倉宮にコメントを
有難うございました。
お参りの方は多いですが、社殿裏（有料）
まで、行かれる方は少ないです。

コンビニのトン汁は、時々食べます、
一人の時は簡単で良いです(^_^)v

by tarou (2019-02-04 10:17) 

最近は、カロリーよりも脂質よりも、糖質を太る原因と言っている学者（名前は失念しました）がいますね。この前のテレビでも、和風ドレッシングよりカロリーが10倍あるマヨネーズが太らないなんて言ってました。その人の説でも満点なのではないでしょうか。
by えくりぷす (2019-02-05 13:53)