土曜のランチはコンビニランチ（500kcal以内に収まるか？）。

土曜のランチはコンビニランチ

さて、500kcal以内に収まったでしょうか？

先ずは、ベジタブルファーストで。

139kcal。



345kcal。
レンジでチンする前は、黄味がまだ崩れていなかったのですが・・・。

マカロニもたっぷり。

トロ〜ンとした黄味と食べると美味しいですね。


合わせて484kcalでしたので、楽々クリアーです。

昨夜の体重は、69.0kg（高校時代の友人達との飲み会後）。
昨夜から見たTVドラマは、まんぷく、神酒クリニックで乾杯を（3/2）、イノセンス 冤罪弁護士（3/2）、僕の初恋をキミに捧ぐ（3/2）、絶対正義（3/2）、パーフェクトクライム（3/3）。
昨夜の風呂読書は、江戸三国志3 吉川 英治。
昨夜の酒は、乾杯の生ビール1杯、赤ワイングラス1杯、ハイボール2杯、緑茶チューハイ1杯と、
芋焼酎 伊佐美を水割りダブルで1杯と、

そば焼酎 雲海を水割りダブルで1杯（これで一升瓶が終了）と、

芋焼酎 白玉の露を水割りダブルで1杯。

コメント 6

これは美味しそうですね。
ファミマで、見逃してました。
by とし＠黒猫 (2019-03-03 19:44) 

グラタンは何となくカロリー高そうな感じが
するのですが、そうでもなさそうですね～。
トロトロ玉子が美味しそうです＾＾
by こちさ (2019-03-03 21:51) 

バッチリクリアーでしたね～
by とまと (2019-03-03 22:52) 

カルボナーラ＝ハイカロリーな
イメージがありました。
味が濃い目だからですかね。
惑わされてました＾＾；
by みずき (2019-03-03 23:15) 

グラタンはもう少しカロリーがありそうに思いましたが、そうでもないのですね。
自分なら更にチーズを追加しそうです(^-^)
by ぼんさん (2019-03-04 07:47) 

ボリュームたっぷり、野菜のスープで
バランス良さそうですね(^_^)v

by tarou (2019-03-04 08:55)