土曜のランチはコンビニランチ（500kcal以内に収まるか？）。グランドキリン IPL。

土曜のランチはコンビニランチ

さて、500kcal以内に収まったでしょうか？

先ずはベジタブルファーストで。

少し封を切って、レンジで500ｗで1分温めます。

135g入りですので25.65kcalです。

クラムチャウダーは74kcalです。





レンジでチンしたミックス野菜を入れて野菜増し増し。



ラザニアは、たったの388kcalです。



レンジでチンしたミックス野菜を入れて野菜増し増し。

4cm四方ぐらいのラザニアが10数枚入っていました。

合わせて487.65kcalでしたので、楽々クリアです。

11月下旬に購入したグランドキリン オレンジIPA 4種飲み比べ 12本セット
価格：税込 3,440円 x 2 = 税込 6,880円（税込）
ポイント使用(値引き)：100ポイント、クーポン値引き：-税込 500円
注文金額合計：税込 6,280円
GetMoney!経由で1,720P（航空マイルで約80マイル相当）獲得。
その内の、グランドキリン IPLです。
上質なコクと香りと、スパイシーかつ、フルーティーな香りが調和したIPL(インディア･ペールラガー)
IPAのような華やかな香りとラガーならではの上質な苦みと深み･キレが楽しめる、醸造家の遊び心とこだわりが詰まった、安心して迷わず手に取れるIPL(インディア･ペールラガー)



昨夜の体重は、68.2kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、スカーレット、ねぇ先生、知らないの？（1/9）、ランチ合コン探偵～恋とグルメと謎解きと～（1/10）、ゆるキャン△（1/10）、コタキ兄弟と四苦八苦（1/11）、トップナイフ-天才脳外科医の条件-（1/11）、ハイポジ ～1986年、二度目の青春。～（1/12）。
昨夜の風呂読書は、宮本武蔵7 吉川 英治。
昨夜の酒は、グランドキリン IPLを1本と、

ごま焼酎 紅乙女を水割りダブルで1杯と、

黒糖焼酎 奄美を水割りダブルで1杯。


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コメント 6

今はスーパーでグランドキリンが買えて便利になりました。
by とし＠黒猫 (2020-01-19 19:43) 

寒い時は、とろみのあるスープと
あったかチーズ系が恋しいです＾＾
by みずき (2020-01-19 23:46) 

寒いとクラムチャウダーが食べたくなりますね～♪
現実はお味噌汁を食べてますが・・・（＾＾；
by こちさ (2020-01-20 00:45) 

私なら「ラザニア」にチーズを追加投入して「ラザニア」だけで、500kcalを超えそうです(^_^)
by ぼんさん (2020-01-20 07:08) 

お早うございます、黒川温泉（ふじ屋）に
コメントを有難うございました。
この宿には露天風呂は、有りませんでしたが
近くの姉妹店の、露天風呂に入ることが出来ます。

野菜の増量トッピングは良いですね(^^)v


by tarou (2020-01-20 08:20) 

サラダを温めてトッピング！良い考えですね＾＾
by viviane (2020-01-20 11:59)