土曜のランチはコンビニランチ（500kcal以内に収まるか？）。

土曜のランチはコンビニランチ

さて、500kcal以内に収まったでしょうか？

先ずはベジタブルファーストで。

少し封を切って、レンジで500ｗで1分温めます。

135g入りですので25.65kcalです。

買い置きのオニオンスープ。

46calです。







レンジでチンしたミックス野菜を入れて野菜増し増し。



486kcalです。

刻み海苔、鰹節、葱、大根おろしも入っています。

レンジでチンしたミックス野菜を入れて野菜増し増し。



合わせて557.65kcalでしたので、しっかりオーバーです。


昨夜の体重は、68.4kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、運命から始まる恋（6/13）、「ほんとうにあった怖い話 20周年スペシャル」（'19/10/12）、「億男」（'19/10/25）、Ｍ　愛すべき人がいて（6/13）、年下彼氏（6/14）。
昨夜の風呂読書は、三国志6 吉川 英治。
昨夜の酒は、白ワインを1/4本（これで1本終了）と、

ジャパニーズウィスキー ロイヤルを水割りシングルで1杯と、

カナディアンウィスキー クラウンローヤルを水割りシングルで1杯。

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コメント 10

梅と豚しゃぶパスタが美味しそう～♪
家でパスタ作るときは和風が多いので、
次は梅と豚しゃぶで作ってみようと思います。
by こちさ (2020-06-14 19:41) 

梅と豚しゃぶパスタは、昨日食べました！
by とし＠黒猫 (2020-06-14 20:18) 

晩酌タイムにロックのものが
会う季節になりましたね＾＾
もうすこし爽やかな季節を堪能したいところですが・・・
by みずき (2020-06-14 23:15) 

梅と豚しゃぶパスタは、暑い日にいいかも～
by 英ちゃん (2020-06-14 23:35) 

冷しゃぶが美味しい季節到来ですね♪
今度梅干しと合わせてみよう～
by yamatonosuke (2020-06-15 01:21) 

インスタントのオニオンスープにカット野菜をチーンしていれるって、いいアイデアなので私も真似させていただきます。
ところで最近、ローソンのチーンしてすぐ食べれる商品がいっぱい出ていますね。
昨日、たまたま並べたばかりの時間帯に直面し
「えっ、こんなにもいろいろな種類があったのか」
と驚きました。
天津飯を買って食べたら美味しかったです。



by tamatora★ (2020-06-15 02:13) 

野菜食べたからオーバーしてもダイジョーブ
by いっぷく (2020-06-15 04:31) 

梅の酸味が豚しゃぶやパスタに良く合いそうですね(^_^)
by ぼんさん (2020-06-15 06:32) 

お早うございます、大山寺にコメントを
有難うございました。
霊山の麓の貫禄があるお寺さんでした。

野菜たっぷり、体に良さそうです。

by tarou (2020-06-15 10:00) 

こんにちは。
今回は結構なオーバー、豚しゃぶさんが原因かな？
「大根おろし」が入っているのが良いですね！？(=^･ｪ･^=)
by Boss365 (2020-06-15 11:55)