土曜のランチはコンビニランチ（500kcal以内に収まるか？）。

土曜のランチはコンビニランチ

さて、500kcal以内に収まったでしょうか？

先ずはベジタブルファーストで。

少し封を切って、レンジで500ｗで1分温めます。

135g入りですので25.65kcalです。



たったの277kcalです。



彩り野菜を入れて、野菜増し増し。

よくかき混ぜていただきます。
もうこれだけで、お腹が満たされました。

でも、もう一品。

たったの195kcalです。



彩り野菜を入れて、野菜増し増し。

よくかき混ぜていただきます。


合わせて497.65kcalでしたので、ばっちりクリアです。


昨夜の体重は、68.1kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、僕らは恋がヘタすぎる（12/8）、そのご縁、お届けします（12/9）、#リモラブ ～普通の恋は邪道～（12/9）、ヴィレヴァン2! ～七人のお侍編～(12/9）、七人の秘書（12/10）、ルパンの娘（12/10）、社内マリッジハニー（12/10）。
昨夜の風呂読書は、上杉謙信 吉川 英治。
昨夜の酒は、五代目 幾久屋（きくや）を1合と、

芋焼酎 木挽BLUEを水割りダブルで1杯と、

ひし焼酎 菱娘を水割りダブルで1杯。

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コメント 5

いつも野菜ましまし、感服です。
オニオンスープ、パスタが入っていますよね。
by とし＠黒猫 (2020-12-27 18:01) 

摂取カロリー搾ってますね＾＾；
感服いたします。見習わなければデス。
by ritton2 (2020-12-27 19:01) 

にゅう麺、美味しいですよね＾＾
家で作る時は東丸さんのお出汁に
お世話になってます。
by みずき (2020-12-27 23:03) 

オニオンスープ美味しそうだね。
by 英ちゃん (2020-12-28 01:15) 

オニオンスープ、好物ですが、チーズを追加でトッピングするのでカロリーアップになってしまいます(^_^)
by ぼんさん (2020-12-28 09:26)