土曜のランチはコンビニランチ（500kcal以内に収まるか？）。

土曜のランチはコンビニランチ

さて、500kcal以内に収まったでしょうか？

先ずはベジタブルファーストで。
彩り野菜ミックスです。

少し封を切って、レンジで500ｗで1分温めます。

135g入りですので25.65kcal 138円です。

162kcalです。



彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。

よくかき混ぜていただきます。



311kｃalです。



炒り卵。

チャーシューと唐辛子。

人参。

キャベツ。

ねぎ。

もやし。

彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。

よくかき混ぜていただきます。

合わせて498.65kcalでしたので、なんとかクリアです。

昨夜の体重は、68.2kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、真犯人フラグ（10/10）、ラジエーションハウスⅡ（10/11）、古見さんは、コミュ症です。（10/11）、じゃない方の彼女（10/11）、この初恋はフィクションです（10/12）、スイートリベンジ（10/12）、サムライカアサン（10/12）。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語3 吉川 英治。
昨夜の酒は、大吟醸 官兵衛を1合（これで4合瓶が終了）と、

黒糖焼酎まんこいを水割りダブルで1杯と、

黒ごま焼酎 黒胡宝を水割りダブルで1杯。

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コメント 6

日曜のブログ恒例の、彩り野菜ミックス、
今日はビーフンに乗せたんですね。
by とし＠黒猫 (2021-11-14 21:28) 

野菜マシマシマシでたっぷりですね。
一日分の接種目安らくらくクリアな感じです＾＾
by みずき (2021-11-14 22:58) 

ビーフンで1日の1/3の野菜との事ですので、＋アルファでかなりの野菜が摂取できて健康的ですね(^_^)
by ぼんさん (2021-11-15 07:18) 

ビーフンに彩り野菜ミックスのトッピング
美味しそうです(^^)v

by tarou (2021-11-15 08:58) 

まんこい、近所の沖縄料理店に行く時によく飲んでやす。
黒糖焼酎、美味しいでやすよね！
by ぼんぼちぼちぼち (2021-11-15 09:40) 

最近は生野菜はあまり食べてません（^∇^;）
最近は、マカロニサラダにハマってて手作りしてます(^_^;)
by 英ちゃん (2021-11-15 14:50)