土曜のランチはコンビニランチ（500kcal以内に収まるか？）。

土曜のランチはコンビニランチ

さて、500kcal以内に収まったでしょうか？

先ずはベジタブルファーストで。
季節限定ではなくなったオニオンミックスサラダ。

電子レンジで500Wで1分温めます。

紫玉ねぎの産地がニュージーランドからアメリカに変わり、カロリーが2kcal減りました。

110gですので、26.4kcal 148円です。

買い置きのビーフコンソメです。
14calです。







オニオンミックスサラダを入れて、野菜増し増し。



あれっ？カロリー表示がありません。

容器の裏側にありました。409kcalです。



ご飯もたっぷり入っています。

オニオンミックスサラダを入れて、野菜増し増し。

よくかき混ぜていただきます。

合わせて449.4kcalでしたので、らくらくクリアです。

昨夜の体重は、69.0kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、どうせもう逃げられない（11/11）、「私の家政婦ナギサさん、新婚おじキュン！」（'20/9/8）、アンラッキーガール！（11/11）、お茶にごす。（11/12）「大仏開眼（後編）」（'20/9/12）、どうせもう逃げられない（11/12）、最愛（11/12）、おしゃ家ソムリエおしゃ子！2（11/13）。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語4,5 吉川 英治。
昨夜の酒は、純米酒 秋鶴を1合と、

ジャパニーズウィスキー富士山麓を水割りシングルで1杯と、

カナディアンウィスキー カナディアンクラブクラシックを水割りシングルで1杯。

ヨッシーパパのきまぐれブログ: https://yoshy-papa.blog.ss-blog.jp/
ヨッシーパパのきまぐれブログpart2: https://yoshy-papa2.blog.ss-blog.jp/
ヨッシーパパのきまぐれブログpart3: https://yoshy-papa3.blog.ss-blog.jp/

コメント 4

野菜マシマシではないですが、このドリアは
食べましたよ！
by とし＠黒猫 (2021-12-26 20:31) 

のびる、書かれると食べる時に
上に持ち上げてミヨ～ンて
やりたくなってしまいます＾＾
by みずき (2021-12-26 22:11) 

チーズドリアのカロリーが高めですが、セーフでしたね。
私ならチーズ増し増しで500Kcalオーバーすると思います(^_^)
by ぼんさん (2021-12-27 07:18) 

オニオンミックスサラダから写真が始まっていたので
メインディッシュは何かと思いましたが、チーズドリアとは
めん系では無かったんですね。
by tarou (2021-12-27 13:30)