土曜のランチはコンビニランチ（500kcal以内に収まるか？）。

土曜のランチはコンビニランチ

さて、500kcal以内に収まったでしょうか？




豚しゃぶ。

シャケと野菜天。

煮物。

かやくご飯と、このしらすと菜っ葉のご飯。

さて、カロリーは・・・？

たったの483Kcalでしたので、２種の米味噌のみそ汁 長ねぎを追加。

ネギがたっぷり。


　
合わせて524kcalでしたので、しっかりオーバーです。


昨夜の体重は、67.1kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、ひよっこ、ごめん、愛してる（8/13）、愛してたって、秘密はある。（8/13）、コード・ブルー～ドクターヘリ緊急救命～THE THIRD SEASON（8/14）、ファイブ（8/15）、感情8号線（8/15）、僕たちがやりました（8/15）、カンナさーん！（8/15）。
昨夜の風呂読書は、新書太閤記2 吉川 英治。
昨夜の酒は、白ワインを1/4本と、

スコッチ アードベッグを水割りシングルで1杯と、

カナディアンウイスキー カナディアンクラブ12年を水割りシングルで1杯と、

ザ・プレミアム・モルツ マスターズドリームを1本。

コメント 6

二種類のごはんだとなんかお得ですね＾＾
by とまと (2017-08-27 17:09) 

味噌汁でオーバーしてしまいましたか。
惜しかったですね。
by いっぷく (2017-08-27 20:38) 

違うごはんが入ってると、１種類で
いっぱいよりも、なんだか得した
気分になりますね＾＾
by みずき (2017-08-27 23:48) 

お早うございます、修善寺（竹林の小径）に
コメントを有難うございました。
川のせせらぎを越えてきた風が
気持ち良かったです。

御飯に味が付いているとお得な感じです。
一杯飲むのに、最高な感じです(^_-)

by tarou (2017-08-28 07:43) 

ネギが沢山の味噌汁、美味しそうですね。
インスタントの味噌汁でも、家にネギがるときは追加して頂いています(^.^)
by ぼんさん (2017-08-28 09:15) 

最後のビールがなんとも美味しそうです＾＾
by caveruna (2017-08-28 15:15)