土曜のランチはコンビニランチ（500kcal以内に収まるか？）。

土曜のランチはコンビニランチ

さて、500kcal以内に収まったでしょうか？

先ずはベジタブルファーストで。

155kcalです。
もやしがたくさん入っていました。

合わせて、5/6日分の野菜が摂れました。^_^

313kcalです。



野菜たっぷり。

ビーフンも喉越しが良く、つるんつるんと入って行きます。


合わせて468kcalでしたので、ばっちりクリアです。

昨夜の体重は、67.4kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、スカーレット、おいしい給食（10/28）、ブラック校則（10/29）、まだ結婚できない男（10/29）、G線上のあなたと私（10/29）。
昨夜の風呂読書は、宮本武蔵4 吉川 英治。
昨夜の酒は、赤ワインを1/4本と、

紫蘇焼酎 山の香を水割りダブルで1杯と、

黒糖焼酎 喜界島を水割りダブルで1杯。

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