土曜のランチはコンビニランチ（500kcal以内に収まるか？）。 [ランチ]
土曜のランチはコンビニランチ
さて、500kcal以内に収まったでしょうか？
先ずはベジタブルファーストで。
少し封を切って、レンジで500ｗで1分温めます。
135g入りですので25.65kcalです。
買い置きの赤出汁味噌汁です。
35kcalです。
彩り野菜を入れて、野菜増し増し。
豆腐です。^_^
116kcalです。
330kcalです。
彩り野菜を入れて、野菜増し増し。
よくかき混ぜていただきます。
合わせて509.65kcalでしたので、しっかりオーバーです。
（2018年春に購入したコンデジです。ズーム時に埃が目立ちますがご了承下さいm(_ _ )m ）
昨夜の体重は、67.6kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、おちょやん、青のSP（スクールポリス）―学校内警察・嶋田隆平―（2/16）、オー！マイ・ボス！恋は別冊で（2/16）、ミヤコが京都にやって来た！（2/16）、シンデレラはライン中！（2/17）。
昨夜の風呂読書は、大岡越前 吉川 英治。
昨夜の酒は、白ワインを1/4本と、
ジャパニーズウィスキースペシャルリザーブを水割りシングルで1杯と、
カナディアンウィスキー クラウンロイヤルを水割りシングルで1杯。
ヨッシーパパのきまぐれブログ: https://yoshy-papa.blog.ss-blog.jp/
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さて、500kcal以内に収まったでしょうか？
先ずはベジタブルファーストで。
少し封を切って、レンジで500ｗで1分温めます。
135g入りですので25.65kcalです。
買い置きの赤出汁味噌汁です。
35kcalです。
彩り野菜を入れて、野菜増し増し。
豆腐です。^_^
116kcalです。
330kcalです。
彩り野菜を入れて、野菜増し増し。
よくかき混ぜていただきます。
合わせて509.65kcalでしたので、しっかりオーバーです。
（2018年春に購入したコンデジです。ズーム時に埃が目立ちますがご了承下さいm(_ _ )m ）
昨夜の体重は、67.6kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、おちょやん、青のSP（スクールポリス）―学校内警察・嶋田隆平―（2/16）、オー！マイ・ボス！恋は別冊で（2/16）、ミヤコが京都にやって来た！（2/16）、シンデレラはライン中！（2/17）。
昨夜の風呂読書は、大岡越前 吉川 英治。
昨夜の酒は、白ワインを1/4本と、
ジャパニーズウィスキースペシャルリザーブを水割りシングルで1杯と、
カナディアンウィスキー クラウンロイヤルを水割りシングルで1杯。
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