土曜のランチはコンビニランチ(500kcal以内に収まるか?)。 [ランチ]
土曜のランチはコンビニランチ
さて、500kcal以内に収まったでしょうか?
先ずはベジタブルファーストで。
少し封を切って、レンジで500wで1分温めます。
135g入りですので25.65kcalです。
買い置きの赤出汁味噌汁です。
38kcalです。
彩り野菜を入れて、野菜増し増し。
484kcalです。
和がらしです。
あんかけの餡と麺が混じらないお湯に工夫されていました。
する〜っと引いて取りました。
彩り野菜を入れて、野菜増し増し。
よくかき混ぜていただきます。
合わせて547.65kcalでしたので、しっかりオーバーです。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
昨夜の夕食は珍しく豪華でした。^_^
(2018年春に購入したコンデジです。ズーム時に埃が目立ちますがご了承下さいm(_ _ )m )
昨夜の体重は、66.8kg(目標は64kg台なのですが)。
昨夜から見たTVドラマは、カンパニー~逆転のスワン~(2/28)、君と世界が終わる日に(2/28)、ハルカの光(3/1)、神様のカルテ(3/1)。
昨夜の風呂読書は、平の将門 吉川 英治。
昨夜の酒は、北秋田 純米大吟醸を1合と、
スコッチウィスキー ボウモアを水割りシングルで1杯と、
アメリカンウィスキー ワイルドターキー(1ℓ)を水割りシングルで1杯と、
アイリッシュウィスキー ジェムソンブラックラベルを水割りシングルで1杯。
ヨッシーパパのきまぐれブログ: https://yoshy-papa.blog.ss-blog.jp/
ヨッシーパパのきまぐれブログpart2: https://yoshy-papa2.blog.ss-blog.jp/
ヨッシーパパのきまぐれブログpart3: https://yoshy-papa3.blog.ss-blog.jp/
さて、500kcal以内に収まったでしょうか?
先ずはベジタブルファーストで。
少し封を切って、レンジで500wで1分温めます。
135g入りですので25.65kcalです。
買い置きの赤出汁味噌汁です。
38kcalです。
彩り野菜を入れて、野菜増し増し。
484kcalです。
和がらしです。
あんかけの餡と麺が混じらないお湯に工夫されていました。
する〜っと引いて取りました。
彩り野菜を入れて、野菜増し増し。
よくかき混ぜていただきます。
合わせて547.65kcalでしたので、しっかりオーバーです。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
昨夜の夕食は珍しく豪華でした。^_^
(2018年春に購入したコンデジです。ズーム時に埃が目立ちますがご了承下さいm(_ _ )m )
昨夜の体重は、66.8kg(目標は64kg台なのですが)。
昨夜から見たTVドラマは、カンパニー~逆転のスワン~(2/28)、君と世界が終わる日に(2/28)、ハルカの光(3/1)、神様のカルテ(3/1)。
昨夜の風呂読書は、平の将門 吉川 英治。
昨夜の酒は、北秋田 純米大吟醸を1合と、
スコッチウィスキー ボウモアを水割りシングルで1杯と、
アメリカンウィスキー ワイルドターキー(1ℓ)を水割りシングルで1杯と、
アイリッシュウィスキー ジェムソンブラックラベルを水割りシングルで1杯。
ヨッシーパパのきまぐれブログ: https://yoshy-papa.blog.ss-blog.jp/
ヨッシーパパのきまぐれブログpart2: https://yoshy-papa2.blog.ss-blog.jp/
ヨッシーパパのきまぐれブログpart3: https://yoshy-papa3.blog.ss-blog.jp/