木曜のランチはライス抜き・・・と思ったら臨時休業していたので、コンビニランチ（500kcal以内に収まるか？）。麦焼酎 安心院蔵

木曜のランチは近くの弁当屋で買ってこようと思ったら臨時休業していたので、コンビニランチ（500kcal以内に収まるか？）。

先ずはベジタブルファーストで。
彩り野菜ミックスです。



135g入りですので25.65kcalです。

買い置きの赤出汁味噌汁です。

48円です。





35kcalです。

彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。



448kcalです。

彩りよく具材が入っています。



スープを麺に絡めます。

彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。

よくかき混ぜます。

最後に、元々の具材をトッピングして出来上がり。

合わせて508.65kcalでしたので、ちょっぴりオーバーです。

　

　


昨夜の体重は、68.5kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、お帰りモネ、痴情の接吻（8/8）、TOKYO MER～走る緊急救命室（8/8）、ボクの殺意が恋をした（8/8）。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語1 吉川 英治。
昨夜の酒は、白ワインを1/4本と、

麦焼酎 安心院蔵を水割りダブルで1杯と、

泡盛 琉球王朝を水割りダブルで1杯。

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