土曜のランチはコンビニランチ(500kcal以内に収まるか?)。 [ランチ]
土曜のランチはコンビニランチ
さて、500kcal以内に収まったでしょうか?
先ずはベジタブルファーストで。
オニオンミックスサラダ。
110gですので、28.6kcal 148円です。(写真は、以前撮った物の使い回しですm(_ _)m)
買い置きのビーフコンソメです。
14calです。
オニオンミックスサラダを入れて、野菜増し増し。
78kcalです。
370kcalです。
ニンニクスライスがごろごろ入っています。
チーズの焦げ具合も絶妙です。
ご飯もたっぷり入っています。
オニオンミックスサラダを入れて、野菜増し増し。
よくかき混ぜていただきます。
合わせて490.6kcalでしたので、らくらくクリアです。
昨夜の体重は、68.2kg(目標は64kg台なのですが)。
昨夜から見たTVドラマは、お帰りモネ、准教授・高槻彰良の推察(8/21)、青天を衝け(8/22)、TOKYO MER〜走る緊急救命室(8/22)、白い濁流(8/22)。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語2 吉川 英治。
昨夜の酒は、赤ワインを1/4本(これで一本終了)と、
スコッチウィスキー ボウモアを水割りシングルで1杯と、
アメリカンウィスキー ワイルドターキーを水割りシングルで1杯と、
栗焼酎 ダバダ火振を水割りダブルで1杯(これで一升瓶が終了)。
ヨッシーパパのきまぐれブログ: https://yoshy-papa.blog.ss-blog.jp/
ヨッシーパパのきまぐれブログpart2: https://yoshy-papa2.blog.ss-blog.jp/
ヨッシーパパのきまぐれブログpart3: https://yoshy-papa3.blog.ss-blog.jp/
さて、500kcal以内に収まったでしょうか?
先ずはベジタブルファーストで。
オニオンミックスサラダ。
110gですので、28.6kcal 148円です。(写真は、以前撮った物の使い回しですm(_ _)m)
買い置きのビーフコンソメです。
14calです。
オニオンミックスサラダを入れて、野菜増し増し。
78kcalです。
370kcalです。
ニンニクスライスがごろごろ入っています。
チーズの焦げ具合も絶妙です。
ご飯もたっぷり入っています。
オニオンミックスサラダを入れて、野菜増し増し。
よくかき混ぜていただきます。
合わせて490.6kcalでしたので、らくらくクリアです。
昨夜の体重は、68.2kg(目標は64kg台なのですが)。
昨夜から見たTVドラマは、お帰りモネ、准教授・高槻彰良の推察(8/21)、青天を衝け(8/22)、TOKYO MER〜走る緊急救命室(8/22)、白い濁流(8/22)。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語2 吉川 英治。
昨夜の酒は、赤ワインを1/4本(これで一本終了)と、
スコッチウィスキー ボウモアを水割りシングルで1杯と、
アメリカンウィスキー ワイルドターキーを水割りシングルで1杯と、
栗焼酎 ダバダ火振を水割りダブルで1杯(これで一升瓶が終了)。
ヨッシーパパのきまぐれブログ: https://yoshy-papa.blog.ss-blog.jp/
ヨッシーパパのきまぐれブログpart2: https://yoshy-papa2.blog.ss-blog.jp/
ヨッシーパパのきまぐれブログpart3: https://yoshy-papa3.blog.ss-blog.jp/