土曜のランチはコンビニランチ（500kcal以内に収まるか？）。

土曜のランチはコンビニランチ

さて、500kcal以内に収まったでしょうか？



さて、カロリーは・・・？

たったの421Kcalでしたので、おどろき！野菜 梅香るカツオだし 梅おろしはるさめを追加。
　


合わせて490kcalでしたので、見事クリアーです。

本日は、大阪の叔母様のお見舞いにトンボ返りで行っています。

昨夜の体重は、67.4kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、わろてんか、科捜研の女（1/18）、隣の家族は青く見える（1/18）。
昨夜の風呂読書は、新書太閤記6 吉川 英治。
昨夜の酒は、根知男山 純米吟醸を1合と、

芋焼酎 薩摩剣士を水割りダブルで1杯。