木曜のランチは半ライス・・・ではなく、小型スーパーの弁当

木曜のランチは、職場の近くの弁当屋で久しぶりにソースカツ丼を食べようと買いに行ったら、臨時休診でした。orz
戻りがてら、崎陽軒の弁当も覗いてみましたが、残り物は「おべんとう夏」と、「炒飯弁当」一つずつ。
そこで以前から気になっていた都市型小型食品スーパーマーケット（長ったらしいカテゴリーです）に行ってみました。




もやし、ほうれん草、人参と野菜が豊富。

肉は、少し筋のある堅めの肉。

付け合わせもレンコンの煮物で、また野菜たっぷり。

黒米は見かけは赤飯より薄い色。
ただ、炊き方が柔らかすぎて、べちゃべちゃ気味。


臨時休診だった弁当屋が、夏の間は味噌汁を今年から作らないので、家から残っていた香典返しのインスタントお吸い物を持って来ました。








昨夜の体重は、67.1kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、半分、青い。、チア☆ダン（7/13）、 インベスターZ（7/14）。
昨夜の風呂読書は、剣難女難 吉川 英治。
昨夜の酒は、赤ワインを1/4本。