土曜のランチはコンビニランチ（500kcal以内に収まるか？）。

土曜のランチはコンビニランチ

さて、500kcal以内に収まったでしょうか？

先ずはベジタブルファーストで。

少し封を切って、レンジで500ｗで1分温めます。

135g入りですので25.65kcalです。

買い置きのオニオンスープ。

46calです。







レンジでチンしたミックス野菜を入れて野菜増し増し。



437kcalです。



レンジでチンしたミックス野菜を入れて野菜増し増し。

ささっとかき混ぜて頂きます。

合わせて508.65kcalでしたので、しっかりオーバーです。

昨夜の体重は、67.8kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、妖怪シェアハウス（8/1）、13（サーティーン）（8/1）、半沢直樹（8/2）、SUITS／スーツ2（8/3）、大江戸スチームパンク（8/4）。
昨夜の風呂読書は、三国志8 吉川 英治。
昨夜の酒は、赤ワインを1/4本（これで1本終了）と、

カナディアンウィスキー クラウンローヤルを水割りシングルで1杯と、

スコッチウィスキー ボウモアを水割りシングルで1杯。