土曜のランチはコンビニランチ（500kcal以内に収まるか？）。

土曜のランチはコンビニランチ

さて、500kcal以内に収まったでしょうか？

先ずはベジタブルファーストで。

少し封を切って、レンジで500ｗで1分温めます。

135g入りですので25.65kcalです。

買い置きのオニオンスープ。

46calです。







レンジでチンしたミックス野菜を入れて野菜増し増し。







レンジでチンしたミックス野菜を入れて野菜増し増し。

しっかり混ぜて頂きます。

合わせて508.65kcalでしたので、ちょぴりオーバーです。




昨夜の体重は、68.2kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、私の家政夫ナギサさん（8/25）、マイラブ・マイベイカー（8/25）、スポットライト（8/25）、シックスティーン症候群（8/26）、私たちはどうかしている（8/26）、ほぼ日の怪談。（8/26）。
昨夜の風呂読書は、三国志9 吉川 英治。
昨夜の酒は、白ワインを1/4本と、

黒糖焼酎 れんとを水割りダブルで1杯と、

芋焼酎 茜霧島を水割りダブルで1杯。

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