土曜のランチはコンビニランチ（500kcal以内に収まるか？）。純米大吟醸 浜福鶴

土曜のランチはコンビニランチ

さて、500kcal以内に収まったでしょうか？

先ずはベジタブルファーストで。
いつも購入する彩り野菜ミックスが無かったのでミックス野菜サラダです。

28kcalです。



213kcalです。



彩り野菜を入れて、野菜増し増し。

よくかき混ぜていただきます。



248kcalです。



彩り野菜を入れて、野菜増し増し。

よくかき混ぜていただきます。

合わせて487kcalでしたので、らくらくクリアです。

（2018年春に購入したコンデジです。ズーム時に埃が目立ちますがご了承下さいm(_ _ )m ）



昨夜の体重は、68.4kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、　なし（ゴルフ番組などを見ていました）　。
昨夜の風呂読書は、黒田如水 吉川 英治。
昨夜の酒は、純米大吟醸 浜福鶴を1合と、

ジャパニーズウィスキー サントリーオールドを水割りシングルで1杯と、

カナディアンウィスキー カナディアンクラブを水割りシングルで1杯。

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