土曜のランチはコンビニランチ（500kcal以内に収まるか？）。 [ランチ]
土曜のランチはコンビニランチ
さて、500kcal以内に収まったでしょうか？
先ずはベジタブルファーストで。
少し封を切って、レンジで500ｗで1分温めます。
135g入りですので25.65kcalです。
買い置きの赤出汁味噌汁です。
彩り野菜を入れて、野菜増し増し。
448kcalです。
彩り野菜を入れて、野菜増し増し。
合わせて511.65kcalでしたので、しっかりオーバーです。
（2018年春に購入したコンデジです。ズーム時に埃が目立ちますがご了承下さいm(_ _ )m ）
昨夜の体重は、69.2kg（中華料理屋のケータリングを腹一杯食べて、酒をたくさん飲んだ後）。
昨夜から見たTVドラマは、24 JAPAN（2/5）、六畳間のピアノマン（2/6）、立花登青春手控え2（2/6)、モコミ～彼女ちょっとヘンだけど～（2/6）、ここは今から倫理です。（2/6）、京阪沿線物語～古民家民泊きずな屋へようこそ～（2/7）、3Bの恋人（2/7）。
昨夜の風呂読書は、大岡越前 吉川 英治。
昨夜の酒は、メキシコビールを一杯とシャンパンを一杯、赤ワインを5種類何杯かとボウモアをロックで一杯。
ヨッシーパパのきまぐれブログ: https://yoshy-papa.blog.ss-blog.jp/
ヨッシーパパのきまぐれブログpart2: https://yoshy-papa2.blog.ss-blog.jp/
ヨッシーパパのきまぐれブログpart3: https://yoshy-papa3.blog.ss-blog.jp/
さて、500kcal以内に収まったでしょうか？
先ずはベジタブルファーストで。
少し封を切って、レンジで500ｗで1分温めます。
135g入りですので25.65kcalです。
買い置きの赤出汁味噌汁です。
彩り野菜を入れて、野菜増し増し。
448kcalです。
彩り野菜を入れて、野菜増し増し。
合わせて511.65kcalでしたので、しっかりオーバーです。
（2018年春に購入したコンデジです。ズーム時に埃が目立ちますがご了承下さいm(_ _ )m ）
昨夜の体重は、69.2kg（中華料理屋のケータリングを腹一杯食べて、酒をたくさん飲んだ後）。
昨夜から見たTVドラマは、24 JAPAN（2/5）、六畳間のピアノマン（2/6）、立花登青春手控え2（2/6)、モコミ～彼女ちょっとヘンだけど～（2/6）、ここは今から倫理です。（2/6）、京阪沿線物語～古民家民泊きずな屋へようこそ～（2/7）、3Bの恋人（2/7）。
昨夜の風呂読書は、大岡越前 吉川 英治。
昨夜の酒は、メキシコビールを一杯とシャンパンを一杯、赤ワインを5種類何杯かとボウモアをロックで一杯。
ヨッシーパパのきまぐれブログ: https://yoshy-papa.blog.ss-blog.jp/
ヨッシーパパのきまぐれブログpart2: https://yoshy-papa2.blog.ss-blog.jp/
ヨッシーパパのきまぐれブログpart3: https://yoshy-papa3.blog.ss-blog.jp/
