土曜のランチはコンビニランチ（500kcal以内に収まるか？）。

土曜のランチはコンビニランチ

さて、500kcal以内に収まったでしょうか？

先ずはベジタブルファーストで。

少し封を切って、レンジで500ｗで1分温めます。

135g入りですので25.65kcalです。

買い置きのオニオンコンソメスープ。
34calです。





彩り野菜を入れて、野菜増し増し。



395kcalです。



カットされたもち以外にも、もちろんご飯もしっかり入っています。

彩り野菜を入れて、野菜増し増し。

野菜にチーズを付けながら頂きました。
合わせて454.65kcalでしたので、らくらくクリアです。

（2018年春に購入したコンデジです。ズーム時に埃が目立ちますがご了承下さいm(_ _ )m ）


昨夜の体重は、67.6kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、アノニマス～警視庁“指殺人”対策室（1/25）、30禁　それは30歳未満お断りの恋。（1/26）、青のSP（スクールポリス）―学校内警察・嶋田隆平―（1/26）、オー！マイ・ボス！恋は別冊で（1/26）。
昨夜の風呂読書は、黒田如水 吉川 英治。
昨夜の酒は、純米大吟醸 浜福鶴を1合と、

そば焼酎 雲海を水割りダブルで1杯と、

芋焼酎 赤小鶴を水割りダブルで1杯。

ヨッシーパパのきまぐれブログ: https://yoshy-papa.blog.ss-blog.jp/
ヨッシーパパのきまぐれブログpart2: https://yoshy-papa2.blog.ss-blog.jp/
ヨッシーパパのきまぐれブログpart3: https://yoshy-papa3.blog.ss-blog.jp/