土曜のランチはコンビニランチ（500kcal以内に収まるか？）。 [ランチ]
土曜のランチはコンビニランチ
さて、500kcal以内に収まったでしょうか？
先ずはベジタブルファーストで。
彩り野菜ミックスです。
少し封を切って、レンジで500ｗで1分温めます。
135g入りですので25.65kcal 138円です。
162kcalです。
彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。
よくかき混ぜていただきます。
311kｃalです。
炒り卵。
チャーシューと唐辛子。
人参。
キャベツ。
ねぎ。
もやし。
彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。
よくかき混ぜていただきます。
合わせて498.65kcalでしたので、なんとかクリアです。
昨夜の体重は、68.2kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、真犯人フラグ（10/10）、ラジエーションハウスⅡ（10/11）、古見さんは、コミュ症です。（10/11）、じゃない方の彼女（10/11）、この初恋はフィクションです（10/12）、スイートリベンジ（10/12）、サムライカアサン（10/12）。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語3 吉川 英治。
昨夜の酒は、大吟醸 官兵衛を1合（これで4合瓶が終了）と、
黒糖焼酎まんこいを水割りダブルで1杯と、
黒ごま焼酎 黒胡宝を水割りダブルで1杯。
ヨッシーパパのきまぐれブログ: https://yoshy-papa.blog.ss-blog.jp/
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さて、500kcal以内に収まったでしょうか？
先ずはベジタブルファーストで。
彩り野菜ミックスです。
少し封を切って、レンジで500ｗで1分温めます。
135g入りですので25.65kcal 138円です。
162kcalです。
彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。
よくかき混ぜていただきます。
311kｃalです。
炒り卵。
チャーシューと唐辛子。
人参。
キャベツ。
ねぎ。
もやし。
彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。
よくかき混ぜていただきます。
合わせて498.65kcalでしたので、なんとかクリアです。
昨夜の体重は、68.2kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、真犯人フラグ（10/10）、ラジエーションハウスⅡ（10/11）、古見さんは、コミュ症です。（10/11）、じゃない方の彼女（10/11）、この初恋はフィクションです（10/12）、スイートリベンジ（10/12）、サムライカアサン（10/12）。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語3 吉川 英治。
昨夜の酒は、大吟醸 官兵衛を1合（これで4合瓶が終了）と、
黒糖焼酎まんこいを水割りダブルで1杯と、
黒ごま焼酎 黒胡宝を水割りダブルで1杯。
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