土曜のランチはコンビニランチ（500kcal以内に収まるか？）。 [ランチ]
土曜のランチはコンビニランチ
さて、500kcal以内に収まったでしょうか？
先ずはベジタブルファーストで。
彩り野菜ミックスもオニオンミックスサラダも無かったので、フレッシュ野菜サラダにしました。
24kcalです。
この容器はレンジで使用できないのでカップに移してから、レンジで500ｗで1分温めます。
ほとんどキャベツです。
レンジで温まった後です。
買い置きのビーフコンソメです。
14calです。
フレッシュ野菜サラダを入れて、野菜増し増し。
465kcalです。
あぶり焼きチキンが、焼き鳥の缶詰のように見えました。^_^
フレッシュ野菜サラダを入れて、野菜増し増し。
合わせて503kcalでしたので、ちょっぴりオーバーです。
昨夜の体重は、68.0kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、カSUPER RICH（10/14）、どうせもう逃げられない（10/14）、アンラッキーガール！（10/14）、お茶にごす。（10/15）、この初恋はフィクションです（10/15）、最愛（10/15）、「太陽の子」（'20/8/15）、おしゃ家ソムリエおしゃ子！2（10/16）、あざと連ドラ（10/16）。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語3 吉川 英治。
昨夜の酒は、玉乃光 純米吟醸 ひやおろしを1合と、
芋焼酎 木挽きBLUEを水割りダブルで1杯と、
黒糖焼酎まんこいを水割りダブルで1杯と、
新ジャンル アサヒ ザ・リッチを1本。
ヨッシーパパのきまぐれブログ: https://yoshy-papa.blog.ss-blog.jp/
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さて、500kcal以内に収まったでしょうか？
先ずはベジタブルファーストで。
彩り野菜ミックスもオニオンミックスサラダも無かったので、フレッシュ野菜サラダにしました。
24kcalです。
この容器はレンジで使用できないのでカップに移してから、レンジで500ｗで1分温めます。
ほとんどキャベツです。
レンジで温まった後です。
買い置きのビーフコンソメです。
14calです。
フレッシュ野菜サラダを入れて、野菜増し増し。
465kcalです。
あぶり焼きチキンが、焼き鳥の缶詰のように見えました。^_^
フレッシュ野菜サラダを入れて、野菜増し増し。
合わせて503kcalでしたので、ちょっぴりオーバーです。
昨夜の体重は、68.0kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、カSUPER RICH（10/14）、どうせもう逃げられない（10/14）、アンラッキーガール！（10/14）、お茶にごす。（10/15）、この初恋はフィクションです（10/15）、最愛（10/15）、「太陽の子」（'20/8/15）、おしゃ家ソムリエおしゃ子！2（10/16）、あざと連ドラ（10/16）。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語3 吉川 英治。
昨夜の酒は、玉乃光 純米吟醸 ひやおろしを1合と、
芋焼酎 木挽きBLUEを水割りダブルで1杯と、
黒糖焼酎まんこいを水割りダブルで1杯と、
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