土曜のランチはコンビニランチ（500kcal以内に収まるか？）。

土曜のランチはコンビニランチ

さて、500kcal以内に収まったでしょうか？


163kcal。

ラベルの写真ほど具は入っていません。
先日、「めざましテレビ」コンビニの冷凍食品の特集があったので、探してみました。

パッケージの一部をカットしてレンジで温めるだけです。322kcal。

冷凍で無い同じような商品もありますが、そのタイプは皿が別に必要です。
こちらはトレイ付きです。
肉も厚味があり、歯ごたえもあり、食べがいがあります。


合わせて485kcalでしたので、見事クリアーです。


昨夜の体重は、67.0kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、まんぷく、私のおじさん～WATAOJI～（3/8）、神酒クリニックで乾杯を（3/9）、イノセンス 冤罪弁護士（3/9）、絶対正義（3/9）、パーフェクトクライム（3/10）。
昨夜の風呂読書は、江戸三国志3 吉川 英治。
昨夜の酒は、白ワインを1/4本と、

スコッチウィスキー ボウモアを水割りシングルで1杯と、

アメリカンウィスキー ワイルドターキー(1ℓ)を水割りシングルで1杯。