木曜のランチはライス抜き（ソースカツ丼）

木曜のランチは、職場の近くの弁当屋で買って来ました。

まず、ベジタブルファーストで。
切り干し大根 100円。

ソースカツ丼 480円（ライス抜き 100円引き です）。

揚げたてで、千切りキャベツもびっしり入っています。

買い置きの赤出汁味噌汁です。
56円ぐらいです。





しめて636円ぐらいでした。




昨夜の体重は、67.6kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、スカーレット、歪んだ波紋（11/17）、ニッポンノワール －刑事Yの反乱－（11/17）、おいしい給食（11/18）、知らない人んち（11/19）。
昨夜の風呂読書は、宮本武蔵5 吉川 英治。
昨夜の酒は、赤ワインを1/4本と、

麦焼酎 田苑金ラベルを水割りダブルで1杯と、

泡盛 美浜（ちゅらはま）を水割りダブルで1杯。

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