木曜のランチはライス抜き（いつもの弁当屋が待ち時間15分）

木曜のランチは、職場の近くの弁当屋で買って来ました。
あれっ？
注文したら、15分ほどお待ち下さい・・・。
しかし、この後予定がありますので、そんなに待てません。

と、言うことで、都市型小型食品 スーパーマーケットMで買って来ました。

まず、ベジタブルファーストで。
ミックスサラダ 99円。

封を少し開けて、レンジで500W、1分間温めます。

買い置きの赤出汁味噌汁です。
56円ぐらいです。





さらにこの中に、レンジで温めた野菜ミックスを入れて野菜増し増し。

ハッシュドビーフ 300円。



さらに、野菜ミックスを混ぜて、野菜増し増し。

300円です。





しめて755円ぐらいでした。

昨夜の体重は、67.6kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、エール、10の秘密（3/10）、恋はつづくよどこまでも（3/10）、「ラーメン大好き小池さん 2019春SP」（19/4/5）、LINEの答え合わせ～男と女の勘違い～（3/10）。
昨夜の風呂読書は、三国志2 吉川 英治。
昨夜の酒は、赤ワインを1/4本と、

泡盛 久米島の久米仙を水割りダブルで1杯と、

そば焼酎 天照を水割りダブルで1杯と、

黒糖焼酎 奄美を水割りダブルで1杯。

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