土曜のランチはコンビニランチ（500kcal以内に収まるか？）。新ジャンル アサヒ・ザ・リッチ

土曜のランチはコンビニランチ

さて、500kcal以内に収まったでしょうか？

先ずはベジタブルファーストで。

少し封を切って、レンジで500ｗで1分温めます。

110g入りですので33calです。



買い置きのビーフコンソメです。
14calです。







オニオンミックスサラダを入れて、野菜増し増し。



86kcalです。



354kcalです。





オニオンミックスサラダを入れて、野菜増し増し。

よくかき混ぜていただきます。

合わせて487kcalでしたので、らくらくクリアです。

（2018年春に購入したコンデジです。ズーム時に埃が目立ちますがご了承下さいm(_ _ )m ）


昨夜の体重は、67.8kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、コタローは1人暮らし（5/8）、クロシンリ 彼女が教える禁断の心理術（5/9）、ジモトに帰れないワケあり男子の14の事情（5/9）、青天を衝け（5/9）、ドラゴン桜（5/9）、ネメシス（5/9）、イチケイのカラス（5/10）。
昨夜の風呂読書は、新・水滸伝1 吉川 英治。
昨夜の酒は、純米大吟醸 加賀の井を1合と、

アメリカンウィスキー ワイルドターキー（1ℓ）を水割りシングルで1杯と、

アイリッシュウィスキー ジェムソンブラックラベルを水割りシングルで1杯。

ヨッシーパパのきまぐれブログ: https://yoshy-papa.blog.ss-blog.jp/
ヨッシーパパのきまぐれブログpart2: https://yoshy-papa2.blog.ss-blog.jp/
ヨッシーパパのきまぐれブログpart3: https://yoshy-papa3.blog.ss-blog.jp/