土曜のランチはコンビニランチ(500kcal以内に収まるか?)。 [ランチ]
土曜のランチはコンビニランチ
さて、500kcal以内に収まったでしょうか?
先ずはベジタブルファーストで。
季節限定ではなくなったようです。オニオンミックスサラダ。
真夏なので温めずにそのまま混ぜて使います。
110gですので、28.6gです。
187kcalです。
彩り野菜を入れて、野菜増し増し。
よくかき混ぜていただきます。
271kcalです。
辛そうな真っ赤っかな部分が多いです。
彩り野菜を入れて、野菜増し増し。
よくかき混ぜていただきます。
合わせて486.6kcalでしたので、らくらくクリアです。
(2018年春に購入したコンデジです。ズーム時に埃が目立ちますがご了承下さいm(_ _ )m )
昨夜の体重は、68.5kg(目標は64kg台なのですが)。
昨夜から見たTVドラマは、ヒミツのアイちゃん(6/15)、 着飾る恋には理由があって(6/15)、 結婚できないにはワケがある。(6/15)、 にぶんのいち夫婦(6/17)、 DIVE!!(木)、 理想のオトコ(6/17)、 声春っ!(6/17)、 警視庁・捜査一課長(6/17)。
昨夜の風呂読書は、新・水滸伝4 吉川 英治。
昨夜の酒は、大吟醸 謙信を1合と、
緑茶焼酎 天の美緑を水割りダブルで1杯と、
栗焼酎 ダバダ火振を水割りダブルで1杯。
ヨッシーパパのきまぐれブログ: https://yoshy-papa.blog.ss-blog.jp/
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さて、500kcal以内に収まったでしょうか?
先ずはベジタブルファーストで。
季節限定ではなくなったようです。オニオンミックスサラダ。
真夏なので温めずにそのまま混ぜて使います。
110gですので、28.6gです。
187kcalです。
彩り野菜を入れて、野菜増し増し。
よくかき混ぜていただきます。
271kcalです。
辛そうな真っ赤っかな部分が多いです。
彩り野菜を入れて、野菜増し増し。
よくかき混ぜていただきます。
合わせて486.6kcalでしたので、らくらくクリアです。
(2018年春に購入したコンデジです。ズーム時に埃が目立ちますがご了承下さいm(_ _ )m )
昨夜の体重は、68.5kg(目標は64kg台なのですが)。
昨夜から見たTVドラマは、ヒミツのアイちゃん(6/15)、 着飾る恋には理由があって(6/15)、 結婚できないにはワケがある。(6/15)、 にぶんのいち夫婦(6/17)、 DIVE!!(木)、 理想のオトコ(6/17)、 声春っ!(6/17)、 警視庁・捜査一課長(6/17)。
昨夜の風呂読書は、新・水滸伝4 吉川 英治。
昨夜の酒は、大吟醸 謙信を1合と、
緑茶焼酎 天の美緑を水割りダブルで1杯と、
栗焼酎 ダバダ火振を水割りダブルで1杯。
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