土曜のランチはコンビニランチ（500kcal以内に収まるか？）。

土曜のランチはコンビニランチ

さて、500kcal以内に収まったでしょうか？

先ずはベジタブルファーストで。
彩り野菜ミックスです。

少し封を切って、レンジで500ｗで1分温めます。

135g入りですので25.65kcal 138円です。



164kcalです。



彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。

よくかき混ぜていただきます。



292kcalです。









彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。

よくかき混ぜていただきます。

合わせて481.65kcalでしたので、らくらくクリアです。

昨夜の体重は、68.5kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、＃家族募集します（9/3）。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語2 吉川 英治。
昨夜の酒は、赤ワインを1/4本と、

アイリッシュウィスキー ブッシュミルズを水割りシングルで1杯と、

スコッチウィスキー アードベッグを水割りシングルで1杯。

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