木曜のランチはライス抜き（カツ丼）

木曜のランチは、職場の近くの弁当屋で買って来ました。

まず、ベジタブルファーストで。
コンビニで買った彩り野菜ミックスです。

少し封を切って、レンジで500ｗで1分温めます。

135g入りですので25.65kcal 138円です。

買い置きの赤出汁味噌汁です。

48円です。









彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。

彩り野菜ミックスが一度にはカップに入りきれませんでした。

残りの彩り野菜ミックスを入れました。

カツ丼　580円（ライス抜き 100円引き です）。
以前は無かった、サランラップがかかっています。
持って帰ってくる時に汁もこぼれませんし、保温効果も増しています。



卵もたっぷり、肉も厚いです。

しめて766円でした。

昨夜の体重は、68.4kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、お帰りモネ、ただ離婚してないだけ（9/2）、八月は夜のバッティングセンターで。（9/2）、推しの王子様（9/2）。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語2 吉川 英治。
昨夜の酒は、白ワインを1/4本（これで一本終了）と、

スコッチウィスキー ボウモアを水割りシングルで1杯と、

アメリカンウィスキー ワイルドターキーを水割りシングルで1杯。

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酒、酒、酒（2021.10）

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